fbpx

Lâcher prise, c’est faire confiance à la vie et aux autres.

le lâcher prise est l'art de savourer le bonheur en vivant pleinement l'instant présent sans chercher à tout contrôlerLe lâcher prise est une notion incontournable dès que l’on parle de développement personnel ou de coaching de vie mais sa signification réelle et les moyens d’y parvenir sont bien souvent flous . Je vous propose donc de prendre le problème dans l’autre sens.

Pourquoi dois-je lâcher prise ?

Si je ne lâche pas prise, c’est que je résiste et que je veux tout contrôler dans mon existence mais aussi dans mon environnement. Or, si je réfléchis un minimum, je me rends forcément compte qu’il existe des facteurs qui agissent sur moi que je ne peux pas, et que je ne pourrai jamais, contrôler. Chercher à lutter contre ces impondérables représente au final une dépense d’énergie considérable et constitue un facteur de création de stress.

Il faut donc que je prenne conscience d’un sentiment contradictoire à la fois de toute-puissance et de vulnérabilité par rapport aux autres . Je suis « moi » et bien distinct des autres ainsi que le veut mon (suite…)

2 commentaires

Prendre le temps de vivre – 3 exemples

bienetre en savourant l'instant presentLe seul moyen de garder le contrôle de l’instant présent est de prendre le temps.

Cela peut paraître fort simple mais tous autant que nous sommes le négligeons au quotidien. Et pourtant, si personne ne peut revenir sur le passé et que vivre dans les regrets n’est d’aucune utilité pour avancer, notre futur sera le résultat des actions que nous menons aujourd’hui et non pas la traduction des espoirs ou des inquiétudes que nous y projetons. Apprenons ainsi que nous l’avons défini dans un précédent article à laisser derrière nous toute pensée inutile et à prendre le temps de nous concentrer sur ce que nous sommes en train de faire, d’accorder de l’attention aux personnes et à notre environnement. (suite…)

1 commentaire

Découvrez le secret du bien-être – vivre le moment présent.

moment_présentVivre le moment présent est un des principes fondateurs du Bouddhisme Zen mais est pour moi tout simplement une nécessité pour parvenir à l’apaisement et au bonheur dans l’existence. C’est bien tout le sens de l’expression « apprendre à vivre » qui est en réalité un condensé de « apprendre à vivre l’instant présent ». Cela consiste tout simplement à être plus conscient de ses pensées et de ses actions dans la routine quotidienne. Combien de fois vous êtes-vous demandé le soir en vous couchant ce que vous avez fait de votre journée ? Presque tous les jours, n’est-ce pas ? En réalité personne ne parvient à vivre à temps complet dans le moment présent mais certains y parviennent mieux que d’autres. (suite…)

2 commentaires
Fermer le menu