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Le rééquilibrage alimentaire, nouveau régime à la mode ?

Le rééquilibrage alimentaire repose sur un changement des habitudes.Depuis plusieurs années, les mots « rééquilibrage alimentaire » sont sur toutes les lèvres et ont remplacé le mot « régime » qui a aujourd’hui (et avec raison) bien mauvaise presse. Audrey, notre invitée du jour, auteure du blog Miss Végé, nous en explique les tenants et aboutissants.

Le hic, c’est qu’en regardant l’emploi des mots « rééquilibrage alimentaire », je me suis rendu compte que beaucoup avaient simplement évincé le mot régime mais c’était du pareil au même ! (suite…)

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Combien de temps prévoir pour établir de nouvelles habitudes ?

Bon, je l’avoue, je suis très en retard et cela n’est pas dans mes habitudes. Pour tout vous dire, il me reste à peine 24 heures pour participer au festival d’articles «  À la croisée des blogs » du site developpementpersonnel.org qui est organisé ce mois-ci par Nassim du blog architect-living.com. Et justement, à propos d’habitudes, Nassim a choisi comme thème «  Les nouvelles habitudes à adopter cette année pour réussir ».

Alors, comme il me reste peu de temps, eh bien, j’ai justement décidé de me focaliser sur le temps. Je ne vous dévoilerai donc pas dans ce billet les 4, 5 ou 10 nouvelles habitudes que je prendrai la résolution d’adopter aux 12 coups de minuit mais je vais plutôt m’interroger sur le processus de changement des habitudes et sur le laps de temps qu’il convient de prévoir pour y parvenir. Espérons juste qu’il sera inférieur à une année sinon je risque fort d’être hors sujet ! (suite…)

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