Ralentir pour réussir professionnellement : et si vous mettiez vos week-ends à profit?

Tout de nos jours n’est que vitesse ! Le TGV nous permet de traverser l’hexagone en moins de 4 heures, les mails nécessitent des réponses quasi instantanées aux courriers reçus et les réseaux sociaux imposent de commenter l’actualité en direct. Avoir tout et tout de suite, c’est bien pratique mais êtes-vous bien certains que le cerveau humain soit conçu pour supporter indéfiniment un tel rythme? Vous placer sous pilote automatique et suivre le fleuve sans jamais chercher à ralentir vous exposera tôt ou tard à l’épuisement, au fameux duo Burn Out et Dépression qui vous laisseront brutalement sans force à l’arrêt au bord du chemin. (suite…)

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Libérez-vous de vos pensées et émotions négatives

Virginie Sender, coach boosteur en confiance en soi et en authenticité, après une première contribution au mois d’avril sur la mise en place d’une routine positive pour des journées pleines de ben-être, nous revient ici dans sa thématique préférée et vous explique comment se libérer facilement des pensées et émotions négatives. Avant de vous laisser à la lecture de son article, je vous recommande également de visiter son site fort intéressant et complémentaire des « livres du bien-être » pour toutes celles et ceux qui souhaitent augmenter leur bonheur et leur qualité de vie.

identifier les émotions négatives est une étape cruciale pour les combattre

Vous en avez marre du hamster qui n’en finit pas de courir dans votre tête ?

Voici les 4 étapes qui vous permettront d’interrompre sa course et de vous libérer des émotions négatives qu’il vous fait vivre.

  1. La 1ere étape consiste à détecter les moments où votre spirale de pensées négatives se met en marche.

Cette première étape est importante car  le fait même de repérer ce moment où votre esprit s’emballe vous permet de stopper cette dynamique. (suite…)

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10 conseils bonheur pour un Noël mémorable

Déjà le 15 décembre ! L’hiver approche à grands pas et Noël n’est que dans 10 jours. 10 justement, c’est le nombre de conseils bonheur que j’ai le plaisir de vous offrir dans cet article. A la manière d’un mini calendrier de l’avent, appliquez chaque jour dans votre vie un de ces conseils bonheur jusqu’au 24 décembre et je vous promets que ce Noël restera dans vos souvenirs comme celui qui a marqué le départ d’une vie plus riche.

Et puis, un peu à la manière des poupées russes, ce mini calendrier de l’avent s’insère dans un autre calendrier de l’avent, de 24 jours celui-ci, « Le calendrier de l’Avent du bien-être  organisé par Katibel du blog Forme et bien-être ». Aussi, je vous invite vivement à y ouvrir chaque jour une nouvelle fenêtre qui vous révélera les conseils judicieux d’un blogueur ou d’une blogueuse, chaque jour une nouvelle image bonheur et bien-être. (suite…)

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Accepter l’imperfection pour accéder au bonheur

L’éloge de l’imperfection est un magnifique récit autobiographique de la célèbre chercheuse en neurologie Rita Levi-Montalcini. Cette lecture est un régal pour tous ceux qui comme moi s’intéressent à la science en général et au médical en particulier mais ce n’est pas directement de cela dont je vais vous parler dans cet article. Je vais plutôt vous livrer quelques réflexions sur le bien ou le mal fondé du perfectionnisme dans le cadre de la 59ème édition de la Croisée des Blogs ayant justement pour thème « l’éloge de l’imperfection » et organisée par Régis Carlo du blog momentpresent.com.

logo "A la croisée des blogs" sur developpementpersonnel.org pour l'édition sur l'éloge de l'imperfection

Tout nous incite à rechercher la perfection

Nous vivons à l’heure actuelle dans une société qui repose sur la performance, l’efficacité et la productivité. Dans ce même contexte, nous sommes hantés – non, réfléchissez bien, ce mot n’est pas trop fort – par le désir de possession puisque tout peut s’acheter et s’il est une chose ultime que nous souhaiterions posséder, c’est bien la perfection. Ainsi, nous pourrions incarner l’image de l’individu parfait que la société nous projette sans cesse. (suite…)

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Développement personnel et egocentrisme, pour le meilleur ou pour le pire ?

le développement personnel conduit-il à l'egocentrisme ou est-il une étape vers l'altruismeSi l’on examine l’évolution de la société au cours des dernières années, on constate une emprise croissante de l’individualisme et de l’egocentrisme tout autant qu’un fantastique essor des techniques de développement personnel. Avouez qu’il y a de quoi être un peu déboussolé devant cette situation et se demander si l’un n’entraîne pas l’autre, à moins que ce ne soit l’inverse ou encore que le second soit une réaction au premier ! Tout ceci est bien compliqué et je remercie à cet égard Axel Kahn, célèbre généticien que l’on ne présente plus, de m’avoir inspiré cet article au cours d’une de ses dernières interviews.

 

Le développement personnel nécessite un minimum d’egocentrisme.

Avant de se demander si le fait de s’adonner au développement personnel est susceptible ou non de renforcer un certain egocentrisme, il est bon d’en rappeler les buts et le sens qui peuvent être quelque peu différents d’un individu à un autre et également si l’on se place du côté du psychanalyste ou de celui du coach de vie. Dans les grandes lignes on retrouve cependant les objectifs suivants :

  • connaissance de soi
  • exploitation maximale de nos talents et potentiels
  • amélioration de notre qualité de vie
  • réalisation de nos aspirations et de nos rêves

En résumé, le développement personnel est ainsi un ensemble de techniques dont la finalité est de vous conduire là où vous souhaitez arriver dans l’existence. Une telle approche relève donc du plus parfait egocentrisme. (suite…)

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