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Ouverture de la pêche, courez profiter de l’instant présent.

préparer son matériel de pêche à la truite pour se préparer à vivre pleinement l'instant présentIls ont rongé leur frein pendant plusieurs mois, méthodiquement préparé leurs lignes et soigneusement astiqué leurs moulinets. Le jour J est enfin arrivé ! C’est aujourd’hui l’ouverture officielle de la pêche à la truite et des dizaines de milliers de passionnés vont répondre à l’appel de l’eau, du plus petit ruisseau aux plus grandes installations piscicoles. Mais quelle mouche (et non pas quel poisson-mouche) a bien pu me piquer pour évoquer la pêche à la truite sur un blog dédié au bien-être et à la qualité de vie ? Rassurez-vous, il n’est pas dans mon intention de vous dévoiler les secrets de la pêche à la mouche (encore elle !) mais plutôt de vous parler du cours de la vie et plus encore de l’instant présent. Vous y êtes ? Oui, la pêche à la ligne est assurément le moyen le plus naturel et le plus efficace pour Vivre L’Instant Present. (suite…)

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Salon du bien-être de Paris, le bien vivre a son salon.

Après l’automobile, la voile ou l’agriculture, le parc des expositions de la Porte de Versailles est actuellement investi par la qualité de vie à l’occasion du « 32ème salon du bien-être » qui s’y tient du 05 au 09 février 2015.

affiche du salon du bien-être de Paris 2015

Un salon du bien-être, c’est quoi ?

Le salon du bien-être constitue une immense foire exposition consacrée à toutes les thématiques que je développe dans ce blog, à savoir tous les produits et techniques en rapport avec la santé, la qualité de vie et le développement personnel. (suite…)

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Attention ! Un voleur d’énergie peut en cacher un autre.

l'écureuil est parfois un voleur d'énergieL’énergie n’est jamais une valeur acquise, un bien que l’on possède pour toujours. Les physiciens vous diront d’ailleurs qu’elle ne se crée jamais mais se transforme sans cesse. Et ce sont justement ces transferts d’énergie que le voleur d’énergie utilise pour vous dépouiller. Mais qui est-il, comment agit-il et que faire pour vous en protéger ?
Autant de questions auxquelles je vais tâcher de répondre dans le cadre du festival « À la croisée des blogs » organisé par Julien Priest du blog « Un monde pour les introvertis » pour le site developpementpersonnel.org avec pour thème ce mois-ci : gérer son énergie. Et quelle meilleur moyen peut-on trouver pour gérer son énergie que de commencer par repousser le voleur d’énergie qui attend la moindre faille pour subtiliser votre source de vie et de bien-être. (suite…)

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10 conseils bonheur pour un Noël mémorable

Déjà le 15 décembre ! L’hiver approche à grands pas et Noël n’est que dans 10 jours. 10 justement, c’est le nombre de conseils bonheur que j’ai le plaisir de vous offrir dans cet article. A la manière d’un mini calendrier de l’avent, appliquez chaque jour dans votre vie un de ces conseils bonheur jusqu’au 24 décembre et je vous promets que ce Noël restera dans vos souvenirs comme celui qui a marqué le départ d’une vie plus riche.

Et puis, un peu à la manière des poupées russes, ce mini calendrier de l’avent s’insère dans un autre calendrier de l’avent, de 24 jours celui-ci, « Le calendrier de l’Avent du bien-être  organisé par Katibel du blog Forme et bien-être ». Aussi, je vous invite vivement à y ouvrir chaque jour une nouvelle fenêtre qui vous révélera les conseils judicieux d’un blogueur ou d’une blogueuse, chaque jour une nouvelle image bonheur et bien-être. (suite…)

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Élimination des déchets, comment nettoyer mon côlon.

Nettoyer mon côlon suppose en premier de bien connaître son fonctionnementLes pathologies du côlon constituent un des fléaux de ces dernières décennies, principalement dans les pays dits « développés ». Sans même parler du cancer colorectal qui est la première cause de mortalité chez les non-fumeurs, combien parmi vous souffrent de constipation chronique ou de ballonnements intestinaux désagréables. Je suis certain de ne pas me tromper si je réponds que la majorité d’entre vous sont concernés et se demandent à ce stade : « comment nettoyer mon côlon ? ». Pour finir, purifier le colon permet d’éliminer bien des pathologies chroniques et de retrouver un ventre plat en complément de quelques séances d’abdominaux. Mais comment nettoyer mon côlon facilement et efficacement ? Des méthodes simples existent et demandent peu d’efforts pour un résultat qui pourrait bien changer votre vie. (suite…)

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Et si vous découvriez 4 bonnes raisons de vieillir ?

Non, je ne suis pas devenu totalement fou et le soleil (livré avec parcimonie en ce mois d’août) ne m’a pas tapé sur le crâne mais j’ai juste envie de redonner une grande bouffée d’optimisme à ceux qui sont totalement désespérés de vieillir et voient chaque nouvel anniversaire approcher avec angoisse.

Pour cela, j’ouvre une fois de plus les colonnes de ce blog à un invité contributeur qui est aujourd’hui Thibaut du site Le mag Therapeutes.com.

jean-pascal guillon webmaster du blog les livres du bien-être : santé bien-être et développement personnel

(suite…)

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Et 1, et 2, et 3 … recettes pour me sentir bien.

La méditation et les pratiques bouddhistes me permettent de me sentir bien
Photo de Wonderlane

Et 1, et 2, et 3 … non ce n’est pas, en cette fin de mondial brésilien, un remake de la prestation de l’équipe de France de football mais plus simplement mes 3 recettes pour me sentir bien en toutes circonstances. Je profite pour cela de l’invitation lancée par Dorian Vallet du blog Plateforme Bien-Etre qui organise ce mois-ci l’édition du festival d’articles « A la Croisée des Blogs » pour le site DeveloppementPersonnel.org. Vous en saurez plus en découvrant l’article de lancement publié par Dorian à propos de « 3 astuces pour me sentir bien ici et maintenant ».

Et 1 … j’évacue mon stress pour me sentir bien de suite.

Je ne vous apprendrai rien pour la plupart en vous disant que le stress se traduit à la fois par une composante physique et par une composante psychique. (suite…)

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Sortir du burn out en acceptant ses limites.

Sortir du burn out ne peut se faire sans parvenir à gérer le stress
Photo de BLW Photography

Chose promise, chose due ! Lors de la publication il y a quelques semaines d’ un article sur les causes et le mécanisme du burn-out, je m’étais engagé à vous livrer des pistes sur les façons de sortir du burn out. C’est aujourd’hui chose faite avec, il est vrai, juste un peu de retard et je vous prie de m’en excuser.

Sortir du burn out suppose d’abord de l’accepter.

La plupart des psychologues et thérapeutes vous diront que les clients qui les consultent à la suite de leur stress voire de leur épuisement professionnel ont beaucoup de mal à reconnaître ce dernier. Or, il n’existe pas de solution pour sortir du burn out et retrouver son bien-être si l’on ne parvient pas à rompre avec ce déni.

Il faut donc cesser de croire que le burn out c’est « pour les autres » et que l’on est suffisamment armé pour supporter la pression et le stress, quand bien même ceux-ci seraient excessifs.

Par conséquent, la première action à mener pour sortir du burn out est d’écouter les signaux que nous délivre notre corps et en premier lieu cette sensation de fatigue intense qui ne disparait pas même au repos ou revient dès la reprise du travail.

Accepter la situation, c’est déjà commencer à chercher à sortir du burn out. (suite…)

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