Ralentir pour réussir professionnellement : et si vous mettiez vos week-ends à profit?

Tout de nos jours n’est que vitesse ! Le TGV nous permet de traverser l’hexagone en moins de 4 heures, les mails nécessitent des réponses quasi instantanées aux courriers reçus et les réseaux sociaux imposent de commenter l’actualité en direct. Avoir tout et tout de suite, c’est bien pratique mais êtes-vous bien certains que le cerveau humain soit conçu pour supporter indéfiniment un tel rythme? Vous placer sous pilote automatique et suivre le fleuve sans jamais chercher à ralentir vous exposera tôt ou tard à l’épuisement, au fameux duo Burn Out et Dépression qui vous laisseront brutalement sans force à l’arrêt au bord du chemin. (suite…)

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Libérez-vous de vos pensées et émotions négatives

Virginie Sender, coach boosteur en confiance en soi et en authenticité, après une première contribution au mois d’avril sur la mise en place d’une routine positive pour des journées pleines de ben-être, nous revient ici dans sa thématique préférée et vous explique comment se libérer facilement des pensées et émotions négatives. Avant de vous laisser à la lecture de son article, je vous recommande également de visiter son site fort intéressant et complémentaire des « livres du bien-être » pour toutes celles et ceux qui souhaitent augmenter leur bonheur et leur qualité de vie.

identifier les émotions négatives est une étape cruciale pour les combattre

Vous en avez marre du hamster qui n’en finit pas de courir dans votre tête ?

Voici les 4 étapes qui vous permettront d’interrompre sa course et de vous libérer des émotions négatives qu’il vous fait vivre.

  1. La 1ere étape consiste à détecter les moments où votre spirale de pensées négatives se met en marche.

Cette première étape est importante car  le fait même de repérer ce moment où votre esprit s’emballe vous permet de stopper cette dynamique. (suite…)

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Améliorez votre bien-être au quotidien avec une routine positive.

Améliorer son quotidien peut commencer par de petites choses, des petits rituels à l’impact pourtant étonnant. Virginie Sender, auteure contributrice cette semaine, en a choisi quelques uns pour vous et les a organisés au sein d’une routine quotidienne qui saura vous apporter bien-être et sérénité tout en faisant croître votre confiance en vous. (suite…)

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Ouverture de la pêche, courez profiter de l’instant présent.

préparer son matériel de pêche à la truite pour se préparer à vivre pleinement l'instant présentIls ont rongé leur frein pendant plusieurs mois, méthodiquement préparé leurs lignes et soigneusement astiqué leurs moulinets. Le jour J est enfin arrivé ! C’est aujourd’hui l’ouverture officielle de la pêche à la truite et des dizaines de milliers de passionnés vont répondre à l’appel de l’eau, du plus petit ruisseau aux plus grandes installations piscicoles. Mais quelle mouche (et non pas quel poisson-mouche) a bien pu me piquer pour évoquer la pêche à la truite sur un blog dédié au bien-être et à la qualité de vie ? Rassurez-vous, il n’est pas dans mon intention de vous dévoiler les secrets de la pêche à la mouche (encore elle !) mais plutôt de vous parler du cours de la vie et plus encore de l’instant présent. Vous y êtes ? Oui, la pêche à la ligne est assurément le moyen le plus naturel et le plus efficace pour Vivre L’Instant Present. (suite…)

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Salon du bien-être de Paris, le bien vivre a son salon.

Après l’automobile, la voile ou l’agriculture, le parc des expositions de la Porte de Versailles est actuellement investi par la qualité de vie à l’occasion du « 32ème salon du bien-être » qui s’y tient du 05 au 09 février 2015.

affiche du salon du bien-être de Paris 2015

Un salon du bien-être, c’est quoi ?

Le salon du bien-être constitue une immense foire exposition consacrée à toutes les thématiques que je développe dans ce blog, à savoir tous les produits et techniques en rapport avec la santé, la qualité de vie et le développement personnel. (suite…)

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Attention ! Un voleur d’énergie peut en cacher un autre.

l'écureuil est parfois un voleur d'énergieL’énergie n’est jamais une valeur acquise, un bien que l’on possède pour toujours. Les physiciens vous diront d’ailleurs qu’elle ne se crée jamais mais se transforme sans cesse. Et ce sont justement ces transferts d’énergie que le voleur d’énergie utilise pour vous dépouiller. Mais qui est-il, comment agit-il et que faire pour vous en protéger ?
Autant de questions auxquelles je vais tâcher de répondre dans le cadre du festival « À la croisée des blogs » organisé par Julien Priest du blog « Un monde pour les introvertis » pour le site developpementpersonnel.org avec pour thème ce mois-ci : gérer son énergie. Et quelle meilleur moyen peut-on trouver pour gérer son énergie que de commencer par repousser le voleur d’énergie qui attend la moindre faille pour subtiliser votre source de vie et de bien-être. (suite…)

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10 conseils bonheur pour un Noël mémorable

Déjà le 15 décembre ! L’hiver approche à grands pas et Noël n’est que dans 10 jours. 10 justement, c’est le nombre de conseils bonheur que j’ai le plaisir de vous offrir dans cet article. A la manière d’un mini calendrier de l’avent, appliquez chaque jour dans votre vie un de ces conseils bonheur jusqu’au 24 décembre et je vous promets que ce Noël restera dans vos souvenirs comme celui qui a marqué le départ d’une vie plus riche.

Et puis, un peu à la manière des poupées russes, ce mini calendrier de l’avent s’insère dans un autre calendrier de l’avent, de 24 jours celui-ci, « Le calendrier de l’Avent du bien-être  organisé par Katibel du blog Forme et bien-être ». Aussi, je vous invite vivement à y ouvrir chaque jour une nouvelle fenêtre qui vous révélera les conseils judicieux d’un blogueur ou d’une blogueuse, chaque jour une nouvelle image bonheur et bien-être. (suite…)

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Élimination des déchets, comment nettoyer mon côlon.

Nettoyer mon côlon suppose en premier de bien connaître son fonctionnementLes pathologies du côlon constituent un des fléaux de ces dernières décennies, principalement dans les pays dits « développés ». Sans même parler du cancer colorectal qui est la première cause de mortalité chez les non-fumeurs, combien parmi vous souffrent de constipation chronique ou de ballonnements intestinaux désagréables. Je suis certain de ne pas me tromper si je réponds que la majorité d’entre vous sont concernés et se demandent à ce stade : « comment nettoyer mon côlon ? ». Pour finir, purifier le colon permet d’éliminer bien des pathologies chroniques et de retrouver un ventre plat en complément de quelques séances d’abdominaux. Mais comment nettoyer mon côlon facilement et efficacement ? Des méthodes simples existent et demandent peu d’efforts pour un résultat qui pourrait bien changer votre vie. (suite…)

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Et si vous découvriez 4 bonnes raisons de vieillir ?

Non, je ne suis pas devenu totalement fou et le soleil (livré avec parcimonie en ce mois d’août) ne m’a pas tapé sur le crâne mais j’ai juste envie de redonner une grande bouffée d’optimisme à ceux qui sont totalement désespérés de vieillir et voient chaque nouvel anniversaire approcher avec angoisse.

Pour cela, j’ouvre une fois de plus les colonnes de ce blog à un invité contributeur qui est aujourd’hui Thibaut du site Le mag Therapeutes.com.

jean-pascal guillon webmaster du blog les livres du bien-être : santé bien-être et développement personnel

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