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Nutriments essentiels : pourquoi les manques de vitamines ou minéraux sont plus fréquents qu’on le pense ?

Parmi tous les nutriments que nous trouvons dans notre assiette, certains sont plus importants que d’autres et leur absence peut avoir de graves répercussions sur notre santé. Ce sont les nutriments essentiels.

Nathalie Doucet du site www.antiageintegral.com nous dresse un panorama complet des causes de carences en vitamines et sels minéraux.

Les nutriments essentiels, c’est quoi ?

Une bonne trentaine de nutriments sont appelés essentiels. Notre corps en a besoin tous les jours pour bien fonctionner, car il ne sait pas les fabriquer tout seul. Les aliments de nos repas doivent les contenir au quotidien. (suite…)

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Élimination des déchets, comment nettoyer mon côlon.

Nettoyer mon côlon suppose en premier de bien connaître son fonctionnementLes pathologies du côlon constituent un des fléaux de ces dernières décennies, principalement dans les pays dits « développés ». Sans même parler du cancer colorectal qui est la première cause de mortalité chez les non-fumeurs, combien parmi vous souffrent de constipation chronique ou de ballonnements intestinaux désagréables. Je suis certain de ne pas me tromper si je réponds que la majorité d’entre vous sont concernés et se demandent à ce stade : « comment nettoyer mon côlon ? ». Pour finir, purifier le colon permet d’éliminer bien des pathologies chroniques et de retrouver un ventre plat en complément de quelques séances d’abdominaux. Mais comment nettoyer mon côlon facilement et efficacement ? Des méthodes simples existent et demandent peu d’efforts pour un résultat qui pourrait bien changer votre vie. (suite…)

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Ne pas confondre intolérances alimentaires et allergies alimentaires.

Les allergies alimentaires peuvent être bien plus graves que les simples intolérances alimentaires.Contrairement à ce que certaines personnes peuvent penser, l’irruption soudaine de plaques rouges, de diarrhées ou de nausées n’est pas nécessairement synonyme d’allergies cutanées ou d’allergies alimentaires. De manière générale, l’interprétation qui en est faite n’est pas la bonne. Alors qu’une personne sur trois se considère allergique à différents aliments, on estime que seulement 2% de la population est sujette à ce problème d’allergies alimentaires multiples ou simples. Nous allons donc voir dans cet article comment bien distinguer ces deux réactions et agir avec un traitement adéquat.

Quels aliments provoquent des intolérances alimentaires et quels sont leurs effets sur l’organisme ?

Les aliments provoquant ce phénomène sont parfois difficiles à distinguer. Les intolérances les plus communes sont souvent dues au gluten (contenu dans le blé et l’avoine) et au lactose (le sucre du lait). De manière générale, la consommation de certains aliments à risques entraine « simplement » des nausées, des maux de ventre ou encore des réactions de la peau (source : Le figaro santé). La tyramine, présente dans les levures, la bière, le vin, les fromages, l’avocat et les framboises est également la source d’intolérances chez certaines personnes.

Même si les personnes intolérantes à certains aliments peuvent tout de même les consommer, ils peuvent conduire à une inflammation chronique, l’apparition de diabète de type II ou même de l’obésité dans des cas extrêmes. Il est cependant possible aujourd’hui de faire des diagnostics rapides par un simple test sanguin. La suppression des aliments en cause permettra la disparition rapide des symptômes.

Des allergies alimentaires peuvent être déclenchées par les céréales et les produits laitiers

Par la suite, l’aide d’un diététicien peut s’avérer efficace afin de mettre en place un régime adapté ou pour trouver des aliments de substitution. Malgré tout, la meilleure défense reste la connaissance des aliments nuisibles et la lecture de l’étiquetage des produits que vous consommez. Il est donc nécessaire de bien connaître votre alimentation. Pour plus d’information au sujet des aliments les plus puissants permettant de vivre en bonne santé, téléchargez ce guide.

Quelle est la différence entre intolérances et allergies alimentaires ?

De nombreux aliments peuvent causer des allergies alimentairesLes intolérances alimentaires sont différentes des allergies alimentaires croisées. Elles sont (suite…)

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