Dans "Je fais de ma vie un grand projet", Guillaume Fond, médecin psychiatre, nous prend par la main pour nous guider étape par étape vers une harmonie entre le physique et le psychique. C'est avec pédagogie, simplicité et parfois humour qu'il nous explique comment agir pour changer durablement et positivement notre existence.
Le développement personnel est une pratique de plus en plus répandue de nos jours mais non dénuée de danger. Connaître les 7 inconvénients du développement personnel permet de s'y plonger sans appréhension et de savoir en déjouer les écueils.
Parmi les dangers du tabagisme, le cancer du poumon est celui qui vient spontanément en premier à l’esprit. Pourtant, le tabac provoque bien d’autres effets délétères sur la santé et le bien-être. C’est pourquoi cet article vous propose 5 bienfaits de l’arrêt du tabac, soit 5 bonnes raisons d’arrêter de fumer au plus tôt. Que vous privilégiez votre santé (je dirais même votre survie) ou votre bien-être, vous trouverez à coup sur celui des bienfaits de l’arrêt du tabac qui sera votre motivation et votre fil conducteur pour cesser définitivement de fumer. (suite…)
Vous avez enfin décidé de choisir un coach pour vous accompagner dans la vie? Sage décision. Oui mais voilà, vous n’en connaissez pas et vous demandez sur quel critère le ou la sélectionner. Vous avez tellement lu qu’il existe de nombreux « charlatans » que vous avez peur de vous faire pigeonner et que votre investissement se transforme en déception.
Rassurez-vous! Quand vous aurez fini de parcourir cet article, vous serez parfaitement informés sur les 7 principaux critères à maîtriser pour choisir un coach qui corresponde à vos besoins et qui vous permettra d’avancer à grands pas dans votre vie.
Voici ces critères! (suite…)
Si vous êtes en train de lire cet article, c'est d'une part que vous rencontrez des problèmes liés au stress dans votre vie et d'autre part que vous vous intéressez aux huiles essentielles et plus…
Avez-vous déjà entendu dire à propos du mal de dos, c’est banal tout le monde a des douleurs de dos de nos jours ou en cas de mal de dos, le mieux est de rester couché ou encore tu as mal au dos car tu ne te tiens pas droit lorsque tu es assis au bureau. Tout ceci est pourtant strictement faux et ne peut conduire qu’à aggraver votre problème. Par exemple, en restant couché de longs jours à cause d’une lombalgie, on provoque la fonte des muscles qui soutiennent la colonne vertébrale et lorsqu’on se lève, la douleur est de plus en plus forte. On se recouche donc pour se soustraire au mal de dos et la situation empire de jour en jour, jusqu’à parfois une chirurgie lourde et invalidante. De plus, en se coupant des autres, on obtient une chute de moral qui augmente la difficulté de vécu de la douleur et on s’isole de plus en plus de ceux qu’on aime.
Pour prendre soin de votre dos et surtout ne pas faire les erreurs que font la plupart des gens, lisez attentivement cet article sur les 3 mythes qui peuvent vous gâcher la vie à propos du mal de dos.
Vous allez découvrir dans cet article 3 erreurs à éviter au petit déjeuner, erreurs que la plupart d’entre vous commettent probablement. Ces erreurs vous empêchent de démarrer la journée avec le plein d’énergie mais vous empêchent également d’éliminer vos kilos superflus. Choisir les mauvais aliments en commettant les erreurs à éviter au petit déjeuner, c’est priver son corps de l’occasion de se faire du bien. Si vous ne voulez pas perdre tout le bénéfice de ce premier repas de la journée, lisez attentivement ce qui va suivre et vous pourrez ainsi prendre soin de vous et des vôtres. (suite…)
Sous le titre « des bactéries pour maigrir … ou grossir » ne se cache pas l’énoncé des vertus d’un quelconque complément alimentaire. C’est de votre corps dont on va parler ou plus précisément des milliers de milliards de bactéries qui composent ce que l’on appelle le microbiote. La Médecine sait maintenant que ce que l’on a longtemps appelé « flore intestinale » est en réalité un organe à part entière, indispensable à notre survie. (suite…)
On les appelle aliments du bonheur car ils agissent sur notre humeur ainsi que nos facultés intellectuelles. Vous savez déjà que les aliments sont composés de molécules chimiques susceptibles d’agir sur notre cerveau mais certains sont plus actifs que d’autres. Pouvez-vous les identifier au sein de vos menus quotidiens et connaissez-vous les propriétés qui les rendent si précieux ? Je me propose de vous guider parmi ces pourvoyeurs de bien-être. (suite…)