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Le feng shui équilibre le yin et le yang dans la maison

Tout l’art du feng shui repose sur les relations que l’humain établit avec l’univers en général et avec son environnement en particulier. On peut donc considérer par extension que la pratique du feng shui consiste à employer une ou des techniques qui vont modifier notre cadre de vie et donc notre intérieur puisque c’est là que nous passons le plus clair de notre temps de manière à améliorer la qualité des énergies extérieures qui rentreront ensuite en résonance avec notre énergie interne. Le feng shui est donc un travail sur l’environnement qui a pour but une amélioration de soi.

Par extension, un nombre toujours croissant de sociétés font appel aux techniques de feng shui pour « harmoniser » le cadre de travail avec les principes orientaux de circulation de l’énergie dans le but d’augmenter à la fois leur prospérité et la productivité de leurs salariés. Et si l’on veut aller encore plus loin, savez-vous que (suite…)

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Accepter l’imperfection pour accéder au bonheur
Photo credit: <a href="http://www.flickr.com/photos/57336354@N00/8701179173/">bunchadogs & susan</a> / <a href="http://foter.com">Foter</a> / <a href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/">CC BY-NC-ND</a>

Accepter l’imperfection pour accéder au bonheur

L‘éloge de l’imperfection est un magnifique récit autobiographique de la célèbre chercheuse en neurologie Rita Levi-Montalcini. Cette lecture est un régal pour tous ceux qui comme moi s’intéressent à la science en général et au médical en particulier mais ce n’est pas directement de cela dont je vais vous parler dans cet article. Je vais plutôt vous livrer quelques réflexions sur le bien ou le mal fondé du perfectionnisme dans le cadre de la 59ème édition de la Croisée des Blogs ayant justement pour thème « l’éloge de l’imperfection » et organisée par Régis Carlo du blog momentpresent.com.

logo "A la croisée des blogs" sur developpementpersonnel.org pour l'édition sur l'éloge de l'imperfection

Tout nous incite à rechercher la perfection

Nous vivons à l’heure actuelle dans une société qui repose sur la performance, l’efficacité et la productivité. Dans ce même contexte, nous sommes hantés – non, réfléchissez bien, ce mot n’est pas trop fort – par le désir de possession puisque tout peut s’acheter et s’il est une chose ultime que nous souhaiterions posséder, c’est bien la perfection. Ainsi, nous pourrions incarner l’image de l’individu parfait que la société nous projette sans cesse. (suite…)

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Développement personnel et egocentrisme, pour le meilleur ou pour le pire ?

le développement personnel conduit-il à l'egocentrisme ou est-il une étape vers l'altruismeSi l’on examine l’évolution de la société au cours des dernières années, on constate une emprise croissante de l’individualisme et de l’egocentrisme tout autant qu’un fantastique essor des techniques de développement personnel. Avouez qu’il y a de quoi être un peu déboussolé devant cette situation et se demander si l’un n’entraîne pas l’autre, à moins que ce ne soit l’inverse ou encore que le second soit une réaction au premier ! Tout ceci est bien compliqué et je remercie à cet égard Axel Kahn, célèbre généticien que l’on ne présente plus, de m’avoir inspiré cet article au cours d’une de ses dernières interviews.

 

Le développement personnel nécessite un minimum d’egocentrisme.

Avant de se demander si le fait de s’adonner au développement personnel est susceptible ou non de renforcer un certain egocentrisme, il est bon d’en rappeler les buts et le sens qui peuvent être quelque peu différents d’un individu à un autre et également si l’on se place du côté du psychanalyste ou de celui du coach de vie. Dans les grandes lignes on retrouve cependant les objectifs suivants :

  • connaissance de soi
  • exploitation maximale de nos talents et potentiels
  • amélioration de notre qualité de vie
  • réalisation de nos aspirations et de nos rêves

En résumé, le développement personnel est ainsi un ensemble de techniques dont la finalité est de vous conduire là où vous souhaitez arriver dans l’existence. Une telle approche relève donc du plus parfait egocentrisme. (suite…)

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Cela ne se voit pas mais je suis en colère.

la colère passive est une forme méconnue de colère souvent destructriceNon, rassurez-vous, vous n’avez rien fait de mal, ni vous, ni personne, et ce titre ne parle pas de mes sentiments mais du contenu de l’article que je vous invite à partager ici. Tout le monde connaît en effet les formes agressives que peut prendre la colère, pouvant même dégénérer en rage violente, mais on parle beaucoup moins souvent de la colère passive qui s’exprime également au détriment d’une ou de plusieurs autres personnes, mais surtout le plus souvent contre la personne en colère elle-même. Essayons d’y voir plus clair.

Les expressions de la colère passive

La colère passive se caractérise comme une forme intérieure, une manifestation totalement refoulée de la colère à l’égard d’une autre personne. Elle ne voit pas le plus souvent et opère à bas bruit, dans l’ombre, sous six formes principales (liste non exhaustive) bien identifiées, la plupart dirigées contre autrui, certaines tout de même plutôt autodestructrices. (suite…)

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Pourquoi le coaching peut vous aider à cesser de fumer

Le coaching est une aide précieuse pour cesser de fumer, es-smokers propose une plate-forme e-coaching sur le sujet.Les raisons de cesser de fumer ne manquent pas et pourtant le nombre de fumeurs demeure très élevé et semble même repartir à la hausse après quelques années de diminution. Quiconque réfléchit posément (surtout s’il est non fumeur) conviendra que l’arrêt du tabac ne présente que des avantages :

  • diminution incontestable du risque de cancer
  • disparition de toute forme de toux
  • meilleure haleine
  • plus d’odeur sur les vêtements
  • plus de doigts jaunis par la nicotine
  • plus de recherche désespérée d’un paquet de cigarettes le dimanche soir
  • des économies financières importantes
  • plus de frustration et de nervosité lorsque l’on se trouve dans un lieu où il est impossible de fumer (train, avion, restaurant …)

 J’ai tenté de passer en revue tous les bienfaits que je ressens depuis que j’ai arrêté de fumer et je suis certain d’en avoir encore oublié beaucoup. Mais alors ? Pourquoi est-il si compliqué de réussir à cesser de fumer et comment y parvenir plus facilement ?

La réponse est simple : parce qu’il s’agit d’une addiction et que comme dans toute addiction il est très difficile de s’en sortir tout seul. En réalité, le mieux pour cesser de fumer est de ne pas avoir le choix. (suite…)

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Le bénévolat comme régulateur de la tension artérielle?

le bénévolat permettrait selon une étude américaine de réduire la tension artérielle en réduisant le stress et en augmentant la libération d'ocytocineCelles et ceux qui souffrent de tension artérielle pourraient être bien inspirés de se lancer dans le bénévolat. En effet, une étude américaine révèle que cette pratique serait très bonne pour le cœur.

Cette étude a été réalisée par des chercheurs de l’Université de Carnegie Mellon aux Etats-Unis et ces derniers ont démontré qu’il existait un lien entre le bénévolat et la baisse de la tension artérielle. Débutée en 2006 et publiée récemment dans la célèbre revue américaine « Psychology and aging » et rapportée par le Huffington Post, cette étude a questionné 1164 adultes âgés de 51 à 91 ans et présentant une tension artérielle normale.

 Le bénévolat réduit de 40% les chances de tension artérielle élevée

4 ans après ce premier questionnaire, les mêmes personnes ont été à nouveau interrogées. Les experts ont comparé les deux tests et réussi à mettre en avant que les personnes qui avaient effectué au moins 200 heures de bénévolat avaient moins des chances d’avoir une pression artérielle élevée. Plus précisément, ces chances étaient 40% inférieures que celui qui n’avait pas pratiqué d’activités de bénévolat.

 Une raison : les relations sociales

 Selon les chercheurs, le lien entre le bénévolat et la tension artérielle est indirect et provient du fait que les personnes âgées, souvent solitaires, parviennent à tisser des relations sociales à travers le bénévolat. Rodlescia Sneed, professeur de psychologie à l’Université de Carnegie Mellon, explique qu’être en contact avec d’autres personnes est bénéfique pour la santé car cela « réduit le stress et augmente l’estime de soi. Deux facteurs déterminant pour lutter contre certaines pathologies ». (suite…)

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L’été musical des blogueurs

La radio des blogueurs 2013 est un évènement inter-blogueurs pour partager un moment de bonheur et de bien-êtreL’été est arrivé ! Eh oui, la saison estivale est bien là même si certains ont peu mettre un moment à y croire pour cause de météo hivernale. Détente et musique sont au rendez-vous de l’été et à cette occasion, Anne-Catherine, blogueuse installée avec talent aux commandes de Cyberentraide, m’a invité à un partage musical, « la radio des blogueurs 2013 » dont je salue au passage ici l’initiateur breton.

Le principe de cet évènement inter-blogueurs frais et récréatif est fort simple. Chacun partage sur son blog son écoute du moment ou un morceau musical qui lui tient à cœur. Simple oui mais voilà, de la musique à partager, j’en ai des tonnes. Alors que choisir ? Quel titre de ma playlist préférée mérite plus qu’un autre d’être propulsé sous le feu des projecteurs de la blogosphère ? (suite…)

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Le massage chinois, un art traditionnel pour votre bien-être.

Le massage chinois traditionnel est un art de bien-être qui vise à faciliter la circulation de l'énergie dans le corpsCet article invité sur le massage chinois  est l’oeuvre d’Isabelle du site massage-de-paris.com qui nous fait découvrir un art ancestral ayant pour but de faciliter la circulation de l’énergie dans le corps pour retrouver tonus et bien-être.

Un massage chinois réalisé par des mains expertes

Les rues de la capitale sont livrées à un stress quotidien. Mais il existe des lieux où il est possible de le combattre et de décompresser sans effort. Dans un cadre zen, reposant et relaxant, des hôtesses expérimentées vous accueillent pour vous offrir des massages chinois, thaï ou indien. Le massage traditionnel chinois vise à réhabiliter la circulation de l’énergie dans le corps. Dans certains salons, les personnes qui recherchent les bienfaits du massage chinois peuvent se laisser aller entre les mains expertes de masseuses formées dans des écoles spécialisées en Chine. Arriver dans un lieu dans lequel votre langue n’est pas parlée peut parfois être frustrant. C’est pourquoi des centres de massage chinois font de sorte de recruter des masseuses parlant un minimum de français pour vous conseiller, vous comprendre et répondre à vos attentes personnelles. (suite…)

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Fitness plaisir ou comment rendre l’exercice physique plus ludique

La pratique du yoga est une activité physique qui permet une pratique de fitness plaisir en dehors de la routineJe ne sais pas si vous êtes comme moi mais, autant il m’est facile en me levant le matin de me dire qu’il faudrait que je fasse de l’exercice, autant le soir en rentrant du travail la simple idée de courir ou de pratiquer quelques exercices de musculation est insupportable. De même, il est souvent difficile de se motiver pour pratiquer une activité physique à la maison. Alors pourquoi ne pas pratiquer un fitness plaisir, c’est-à-dire inventer des moyens de rendre l’exercice physique plus ludique et motivant ?

En effet beaucoup d’exercices sont ennuyeux et surtout routiniers de telle sorte qu’au lieu de les considérer comme du fitness plaisir on aurait plutôt envie de dire « encore ! » avec lassitude. Rester motivé sur de telles bases relève alors de l’exploit ou du défi, malgré tout l’impact que cela peut avoir sur le maintien de notre santé.

(suite…)

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