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Comment renforcer son système immunitaire en prévision de l’hiver

Il existe plusieurs moyens naturels pour renforcer son système immunitaire avant l'hiverJe sais, il fait encore beau et je viens vous embêter à vous parler d’hiver et de comment renforcer son système immunitaire faible. Oui, c’est vrai mais bon, moi, j’ai horreur de subir les rhumes de la mauvaise saison avec toute la fatigue et la perte d’énergie qui en découle. Alors, je prends les devants et je ne peux que vous conseiller d’en faire autant.

Rôle des vitamines et des minéraux.

La vitamine E et le zinc ont la réputation d’exercer une action protectrice contre le stress oxydatif. Cette action clairement avérée à ce jour par de nombreuses études est particulièrement valable lors des épisodes d’affections respiratoires, hélas assez fréquentes durant la saison hivernale.

La vitamine D joue également un rôle protecteur et il est d’autant plus utile d’en consommer qu’elle n’est naturellement synthétisée que sous l’effet des rayons du soleil donc, si vous passez l’hiver à Landivisiau … non , je ne suis pas sympa avec les Bretons en écrivant ça mais bon, il y a moins de soleil en hiver qu’en été. Consommez donc des sardines (on ne les trouve pas qu ‘à Marseille), des amandes et des noisettes pour faire le plein. (suite…)

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Solitude des seniors, le bien-être passe par les relations.

Le sentiment de solitude est fréquent chez les seniors par manque de relations et de loisirsLa solitude et l’absence de liens sont des situations de plus en plus fréquentes dans nos sociétés dites modernes et force est de constater que la solitude touche encore davantage les seniors que le reste de la population. Si l’on ajoute à ce constat les résultats d’une étude de l’INSEE parue en 2007 et démontrant que l’espérance de vie des seniors célibataires est plus courte que pour ceux qui ont une vie de couple, on comprend toute l’importance du relationnel dans le bien-être et l’équilibre de vie.

Pourquoi les seniors sont plus souvent isolés que les autres ?

La solitude des seniors n’est pas un état de fait mais résulte bien souvent d’un évènement qui en entraîne d’autres par effet dominos. Et, en effet, plus un individu avance en âge, plus il peut être sujet à ces facteurs de rupture de sa vie sociale. Les principales causes en sont : (suite…)

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Être ou avoir : un choix cornélien ?
PotironLight / Foter / CC BY-NC

Être ou avoir : un choix cornélien ?

être ou avoir est un choix de liberté en développement personnel
PotironLight / Foter / CC BY-NC

Dans notre société actuelle, beaucoup considèrent leur existence en fonction de valeurs matérielles et, pour la plupart de nos contemporains, être se définit par une place dans la société et par extension par la notion de propriété. En réalité, avoir pour être va bien plus loin que la notion de possession et en dit long sur la nature et les peurs humaines.

Lorsque avoir masque être

Les sociologues affirment souvent que l’humain est fainéant et égoïste par nature et que le seul moyen d’obtenir le passage à l’action est la perspective d’une récompense. Personne ne semble vouloir remettre en question cette conception et autant l’éducation que le monde du travail s’appuient sur ce principe :

  • les enseignants tentent de motiver leurs élèves par la délivrance de bonnes ou de mauvaises notes
  • les patrons sont persuadés que le seul moyen de motiver leurs ouvriers est de faire miroiter des perspectives de hausse salariale (suite…)

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Qui veut bénéficier d’un coaching gratuit de 30 jours ?

programme de coaching gratuit par mail pour retrouver énergie et vitalitéUne fois n’est pas coutume, le billet d’aujourd’hui ne vous délivre pas d’information mais vous adresse une invitation pour un coaching gratuit de 30 jours. Le sujet de ce coaching concerne chacune et chacun d’entre vous puisque’il s’agit de se débarrasser de la fatigue chronique et de refaire le plein d’énergie et de vitalité.

Pourquoi cette proposition ? Simplement parce que mon site de bien-être et santé a pour objectif de vous aider à augmenter votre qualité de vie. Or, il se trouve que je travaille depuis un moment sur les moyens de récupérer énergie et vitalité dans le cadre de la rédaction d’un ebook et j’ai donc décidé de partager les conseils et astuces que j’ai pu réunir avec les lecteurs de mon blog sous la forme de ce programme de coaching gratuit de 30 jours. (suite…)

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Découvrez les raisons d’un retour aux sources avec le recours aux traitements naturels en médecine

Les traitements naturels dont la phytothérapie sont efficaces pour les troubles cutanés et les affections bénignesLorsque vous êtes malade, il est probable qu’un de vos premiers réflexes est de vous rendre chez votre médecin qui vous prescrira des médicaments que vous vous empresserez d’acheter chez votre pharmacien avant de les consommer scrupuleusement. Quelques décennies d’une médecine exclusivement symptomatique et un lobbying important de la part de l’industrie pharmaceutique ont fini par nous convaincre que cette approche est la seule susceptible de nous soigner et celui qui propose de traiter vos maladies par des traitements naturels ou des tisanes est naturellement considéré comme un charlatan.

Origine du regain d’intérêt pour les traitements naturels

Mais voilà, des scandales sanitaires à répétition et une remise en question de notre mode de vie actuel ont été à l’origine d’un regain d’intérêt pour les médecines et les traitements naturels. Des études scientifiques de plus en plus nombreuses mettent peu à peu à mal nos croyances les plus profondes relatives à notre santé (suite…)

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Comprendre la dépression pour mieux la combattre

La dépression est une maladie et comprendre ses mécanismes permet de mieux soigner et guérir ceux qui en sont atteintsLa dépression est une maladie neurologique qui affecte environ 20 % d’entre nous à un moment ou à un autre de notre existence. Attention ! Je ne parle pas de déprime ou de coup de blues mais de dépression, maladie parfaitement identifiée médicalement et qui s’inscrit en général dans la durée.

Pouvant atteindre tout le monde et à tout âge, il m’a paru important d’en rechercher le mécanisme de déclenchement afin de comprendre pourquoi certains (dont je pense faire partie, en espérant que l’avenir ne me prouvera pas le contraire) ne lui offrent pas de prise et plus encore comment il est possible de traiter efficacement ceux de nos proches qui en sont affectés. (suite…)

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Le drainage source de bien-être du corps

le cerisier est un excellent diurétique qui contribue au drainage de l'organisme pour le détoxiner et le détoxifierLe drainage est une action essentielle pour débarrasser notre organisme d’une multitude de déchets accumulés chaque jour. C’est ce que nous rappelle cet article invité rédigé par Marie-Cécile, naturopathe chez http://www.vitalibio.com

Drainage et agriculture : une étroite liaison.

Le drainage nous vient du monde agricole. Et oui ! En effet depuis que le monde est monde, le drainage de la terre est effectué afin d’évacuer l’eau en excès et les déchets des sols pour une meilleure valorisation. Quid des métaux lourds, nitrates, pesticides que l’on ne trouve pas seulement dans la nature mais également dans notre organisme ?

Qu’est ce que le drainage ?

Le drainage pour la santé est une action qui vise à détoxiner l’organisme. (suite…)

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Le Pa Kua ou Bagua est le principal outil du Feng Shui

Chose promise chose due, cet article sur le Pa Kua est le prolongement du précédent consacré aux principes du Feng Shui. Nous allons découvrir ensemble l’outil d’analyse et de mise en œuvre pratique du Feng Shui.

Qu’est-ce que le Pa Kua ?

Avant de débuter la présentation du Pa Kua, il est utile de préciser qu’il existe plusieurs traductions et qu’il est ainsi possible que vous le rencontriez sous le nom de Bagua. Rassurez-vous, seul le nom diffère et il s’agit bien du même outil.

Le but du Pa Kua ou Bagua est donc de disposer d’un outil pratique qui vous permette d’identifier les points faibles du lieu que vous étudiez et de déterminer quels sont les changements à appliquer pour corriger ces défauts. Il se compose de 8 trigrammes directement associés aux 8 points cardinaux de la rose des vents mais également aux 8 aspirations du domaine de la vie .

Mais plutôt qu’un long discours et une présentation fastidieuse de chaque secteur, je vous laisse découvrir à partir du schéma ci-dessous. (suite…)

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