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Bienfaits et usages de la mélatonine.

La mélatonine aussi dénommée hormone du sommeil est une substance qui suscite un grand intérêt potentiel mais aussi de nombreux fantasmes. Cet article fait le point sur ses effets thérapeutiques avérés, ses possibles indications complémentaires ainsi que ses effets secondaires et les limites de son utilisation.

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10 astuces pour  renforcer naturellement ses défenses immunitaires

Le système immunitaire est un élément essentiel de protection de notre organisme contre les attaques extérieures mais aussi contre le vieillissement. Renforcer naturellement ses défenses immunitaires apparaît donc fort logique à tous celles et ceux qui veulent prendre soin de leur santé et conserver un corps sain. Découvrez au travers de cet article 10 moyens simples et efficaces pour renforcer naturellement ses défenses immunitaires.

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4 grandes qualités des graines de chia et leurs bénéfices nutritionnels pour votre santé.

Petites mais bourrées de bienfaits, les graines de chia sont un trésor que la nature offre à notre santé. Les qualités des graines de chia permettent ainsi de mieux vieillir tout en conservant la ligne et ce n'est là qu'une facette de leurs super-pouvoirs. Découvrez sans plus tarder ces drôles de petites graines encore trop souvent méconnues.

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Savez-vous comment mesurer le bonheur?

Comment mesurer le bonheur est une question qui préoccupe les politiques, les sociologues et les scientifiques. Si le développement personnel a pour but d'augmenter le bonheur et le bien-être, comment juger des progrès si l'on ne peut les mesurer objectivement? Cet article fait le point sur les études et connaissances actuelles et à venir.

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