La mélatonine aussi dénommée hormone du sommeil est une substance qui suscite un grand intérêt potentiel mais aussi de nombreux fantasmes. Cet article fait le point sur ses effets thérapeutiques avérés, ses possibles indications complémentaires ainsi que ses effets secondaires et les limites de son utilisation.
A chaque événement tragique de votre existence, il vous faudra reconstruire votre estime de soi. C'est le seul moyen de surmonter la douleur ou la déception et de repartir de l'avant pour rebondir encore plus haut. Vous trouverez dans cet article toutes les pistes et les astuces qui vous permettront au plus vite de reconstruire votre estime de soi.
Le système immunitaire est un élément essentiel de protection de notre organisme contre les attaques extérieures mais aussi contre le vieillissement. Renforcer naturellement ses défenses immunitaires apparaît donc fort logique à tous celles et ceux qui veulent prendre soin de leur santé et conserver un corps sain. Découvrez au travers de cet article 10 moyens simples et efficaces pour renforcer naturellement ses défenses immunitaires.
Petites mais bourrées de bienfaits, les graines de chia sont un trésor que la nature offre à notre santé. Les qualités des graines de chia permettent ainsi de mieux vieillir tout en conservant la ligne et ce n'est là qu'une facette de leurs super-pouvoirs. Découvrez sans plus tarder ces drôles de petites graines encore trop souvent méconnues.
Nous avons tous déjà maintes fois entendu que le petit déjeuner était le repas le plus important de la journée, particulièrement pour celles et ceux qui cherchent à perdre du poids. Une synthèse australienne basée sur 13 études scientifiques vient de tordre le cou à ce mythe : ne pas sauter le petit déjeuner pour maigrir ne sert à rien.
La plupart des activités sportives contribuent à la préservation de la santé, chacun en est bien conscient. Par contre, la plupart des gens ignorent que les bénéfices de la marche nordique surpassent ceux de la marche ou du jogging. Découvrez ce sport-loisirs accessible à toutes et tous ou presque de 7 à 77 ans ou plus.
Comment obtenir ce que vous voulez dans la vie? Telle est la question que beaucoup se posent. Un zeste de sagesse associée à une écoute attentive de son cœur et de son instinct est la solution pour une existence pleine et heureuse.
Comment mesurer le bonheur est une question qui préoccupe les politiques, les sociologues et les scientifiques. Si le développement personnel a pour but d'augmenter le bonheur et le bien-être, comment juger des progrès si l'on ne peut les mesurer objectivement? Cet article fait le point sur les études et connaissances actuelles et à venir.
Pourquoi parle-t-on de fatigue surrénale ? En raison de la complexité de nos existences en ce XXIème siècle, un nombre sans cesse croissant de personnes souffrent d’affections liées au stress. Les effets négatifs du stress…