Chaque 1er janvier est l’occasion de bonnes résolutions dont souvent la promesse de s’occuper de soi et de démarrer une vie saine. Mais combien de fois vous êtes-vous couchés le soir en vous promettant une…
Les campagnes du Ministère de la Santé concernant l'utilité d'une bonne nutrition ne cessent de pousser les français à consommer 5 fruits et légumes différents chaque jour. Manger des legumes et des fruits, pourquoi et…
Le métabolisme est en résumé le mécanisme par lequel notre organisme produit et consomme de l’énergie utile aux actes quotidiens de l’existence, ce qui permet de prendre ou de perdre du poids selon le niveau…
Manger au travail renvoie encore bien souvent à l'image du jambon-beurre dévoré au comptoir du bistrot voisin et accompagné d'un verre de rouge ou d'un café. Question diététique et santé : peut mieux faire ! C'est pourquoi…
Apparue il y a une dizaine d'années dans l'indifférence générale, la cigarette electronique ou e-cigarette est devenue un enjeu économique de taille à la suite des dernières lois anti-tabac imposant des restrictions draconiennes en matière…
L'assurance-maladie est dans le rouge, les scandales mettant en cause l'agence du médicament font la une des journaux ces derniers mois et mon médecin ne me parle toujours pas des aliments qui soignent. Que faut-il…
Non je n'ai pas décidé aujourd'hui de vous emmener vivre dans des cavernes mais simplement d'évoquer par le terme de régime paléolithique un retour aux fondamentaux de la nutrition humaine. Ce régime tire son nom…
Je sais, il fait encore beau et je viens vous embêter à vous parler d’hiver et de comment renforcer son système immunitaire faible. Oui, c’est vrai mais bon, moi, j’ai horreur de subir les rhumes de la mauvaise saison avec toute la fatigue et la perte d’énergie qui en découle. Alors, je prends les devants et je ne peux que vous conseiller d’en faire autant.
La vitamine E et le zinc ont la réputation d’exercer une action protectrice contre le stress oxydatif. Cette action clairement avérée à ce jour par de nombreuses études est particulièrement valable lors des épisodes d’affections respiratoires, hélas assez fréquentes durant la saison hivernale.
La vitamine D joue également un rôle protecteur et il est d’autant plus utile d’en consommer qu’elle n’est naturellement synthétisée que sous l’effet des rayons du soleil donc, si vous passez l’hiver à Landivisiau … non , je ne suis pas sympa avec les Bretons en écrivant ça mais bon, il y a moins de soleil en hiver qu’en été. Consommez donc des sardines (on ne les trouve pas qu ‘à Marseille), des amandes et des noisettes pour faire le plein. (suite…)
Une fois n’est pas coutume, le billet d’aujourd’hui ne vous délivre pas d’information mais vous adresse une invitation pour un coaching gratuit de 30 jours. Le sujet de ce coaching concerne chacune et chacun d’entre vous puisque’il s’agit de se débarrasser de la fatigue chronique et de refaire le plein d’énergie et de vitalité.
Pourquoi cette proposition ? Simplement parce que mon site de bien-être et santé a pour objectif de vous aider à augmenter votre qualité de vie. Or, il se trouve que je travaille depuis un moment sur les moyens de récupérer énergie et vitalité dans le cadre de la rédaction d’un ebook et j’ai donc décidé de partager les conseils et astuces que j’ai pu réunir avec les lecteurs de mon blog sous la forme de ce programme de coaching gratuit de 30 jours. (suite…)