Manger au travail renvoie encore bien souvent à l'image du jambon-beurre dévoré au comptoir du bistrot voisin et accompagné d'un verre de rouge ou d'un café. Question diététique et santé : peut mieux faire ! C'est pourquoi…
Apparue il y a une dizaine d'années dans l'indifférence générale, la cigarette electronique ou e-cigarette est devenue un enjeu économique de taille à la suite des dernières lois anti-tabac imposant des restrictions draconiennes en matière…
L'assurance-maladie est dans le rouge, les scandales mettant en cause l'agence du médicament font la une des journaux ces derniers mois et mon médecin ne me parle toujours pas des aliments qui soignent. Que faut-il…
Non je n'ai pas décidé aujourd'hui de vous emmener vivre dans des cavernes mais simplement d'évoquer par le terme de régime paléolithique un retour aux fondamentaux de la nutrition humaine. Ce régime tire son nom…
Je sais, il fait encore beau et je viens vous embêter à vous parler d’hiver et de comment renforcer son système immunitaire faible. Oui, c’est vrai mais bon, moi, j’ai horreur de subir les rhumes de la mauvaise saison avec toute la fatigue et la perte d’énergie qui en découle. Alors, je prends les devants et je ne peux que vous conseiller d’en faire autant.
La vitamine E et le zinc ont la réputation d’exercer une action protectrice contre le stress oxydatif. Cette action clairement avérée à ce jour par de nombreuses études est particulièrement valable lors des épisodes d’affections respiratoires, hélas assez fréquentes durant la saison hivernale.
La vitamine D joue également un rôle protecteur et il est d’autant plus utile d’en consommer qu’elle n’est naturellement synthétisée que sous l’effet des rayons du soleil donc, si vous passez l’hiver à Landivisiau … non , je ne suis pas sympa avec les Bretons en écrivant ça mais bon, il y a moins de soleil en hiver qu’en été. Consommez donc des sardines (on ne les trouve pas qu ‘à Marseille), des amandes et des noisettes pour faire le plein. (suite…)
Une fois n’est pas coutume, le billet d’aujourd’hui ne vous délivre pas d’information mais vous adresse une invitation pour un coaching gratuit de 30 jours. Le sujet de ce coaching concerne chacune et chacun d’entre vous puisque’il s’agit de se débarrasser de la fatigue chronique et de refaire le plein d’énergie et de vitalité.
Pourquoi cette proposition ? Simplement parce que mon site de bien-être et santé a pour objectif de vous aider à augmenter votre qualité de vie. Or, il se trouve que je travaille depuis un moment sur les moyens de récupérer énergie et vitalité dans le cadre de la rédaction d’un ebook et j’ai donc décidé de partager les conseils et astuces que j’ai pu réunir avec les lecteurs de mon blog sous la forme de ce programme de coaching gratuit de 30 jours. (suite…)
Lorsque vous êtes malade, il est probable qu’un de vos premiers réflexes est de vous rendre chez votre médecin qui vous prescrira des médicaments que vous vous empresserez d’acheter chez votre pharmacien avant de les consommer scrupuleusement. Quelques décennies d’une médecine exclusivement symptomatique et un lobbying important de la part de l’industrie pharmaceutique ont fini par nous convaincre que cette approche est la seule susceptible de nous soigner et celui qui propose de traiter vos maladies par des traitements naturels ou des tisanes est naturellement considéré comme un charlatan.
Mais voilà, des scandales sanitaires à répétition et une remise en question de notre mode de vie actuel ont été à l’origine d’un regain d’intérêt pour les médecines et les traitements naturels. Des études scientifiques de plus en plus nombreuses mettent peu à peu à mal nos croyances les plus profondes relatives à notre santé (suite…)
Les raisons de cesser de fumer ne manquent pas et pourtant le nombre de fumeurs demeure très élevé et semble même repartir à la hausse après quelques années de diminution. Quiconque réfléchit posément (surtout s’il est non fumeur) conviendra que l’arrêt du tabac ne présente que des avantages :
J’ai tenté de passer en revue tous les bienfaits que je ressens depuis que j’ai arrêté de fumer et je suis certain d’en avoir encore oublié beaucoup. Mais alors ? Pourquoi est-il si compliqué de réussir à cesser de fumer et comment y parvenir plus facilement ?
La réponse est simple : parce qu’il s’agit d’une addiction et que comme dans toute addiction il est très difficile de s’en sortir tout seul. En réalité, le mieux pour cesser de fumer est de ne pas avoir le choix. (suite…)
Lors de programmes de nutrition santé, nous parlons souvent de régime, d’équilibre alimentaire et de nutriments sains ou non mais plus rarement des aliments de base eux-mêmes. J’ai donc eu envie de vous présenter dans cet article le palmarès, catégorie par catégorie, des meilleurs aliments en nutrition santé. Cette liste de base a pour objectif de vous donner des idées à partir desquelles vous pourrez composer vos menus préférés avec les meilleurs aliments pour prendre soin de votre santé et de votre corps.
L’abricot renferme une grande quantité de (suite…)