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Pourquoi et comment les smoothies verts minceur vont vous aider à maigrir.

Derniers nés des smoothies, les smoothies verts minceur permettent une perte de poids sans renoncer au plaisir de s'alimenter sainement. Leurs taux élevés de fibres et de protéines permettent de satisfaire aux besoins de votre organisme tout en provoquant une satiété rapide. Finies les fringales et adieu les kilos en les utilisant en remplacement d'un des repas quotidien.

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Le rééquilibrage alimentaire, nouveau régime à la mode ?

Le rééquilibrage alimentaire repose sur un changement des habitudes.Depuis plusieurs années, les mots « rééquilibrage alimentaire » sont sur toutes les lèvres et ont remplacé le mot « régime » qui a aujourd’hui (et avec raison) bien mauvaise presse. Audrey, notre invitée du jour, auteure du blog Miss Végé, nous en explique les tenants et aboutissants.

Le hic, c’est qu’en regardant l’emploi des mots « rééquilibrage alimentaire », je me suis rendu compte que beaucoup avaient simplement évincé le mot régime mais c’était du pareil au même ! (suite…)

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Les bienfaits du kiwi, déjà connus ou plus surprenants.

kiwi photoNon, le kiwi n’est pas originaire de Nouvelle Zélande, pays qui lui a donné le nom de son oiseau emblématique dans les années 1970 et qui en a développé une culture à grande échelle, mais de Chine où son nom est « yang tao » ou encore « groseille de Chine ».

Actuellement, les kiwis que nous consommons en France proviennent de Nouvelle Zélande de mai à septembre puis du sud de l’Europe (dont la France qui est un des principaux producteurs) de novembre à janvier. Grâce à cette inversion des saisons entre les 2 hémisphères de la planète, nous pouvons consommer ainsi le kiwi quasiment toute l’année. (suite…)

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Régénérez-vous avec les jus du régime cru.

jus de légumes dans le cadre du régime cru
Photo by bertholf

La plupart des gens qui s’intéressent à la santé ont surement entendu parler du régime cru, également appelé alimentation vivante, et de ses bienfaits. Si ce n’est pas le cas, Marie va tenter de vous présenter le crudivorisme au travers de cet article-invité dont je la remercie.

Le régime cru, définition et objectifs.

Le régime cru est essentiellement orienté vers les fruits et les légumes, ainsi que les feuillages, consommés donc de façon crue. En effet, ce type d’aliments est fondamental pour nos cellules qui composent la totalité de notre corps. Ces aliments visent à permettre aux cellules (suite…)

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Avez-vous vraiment envie d’arrêter de fumer?

Marie-Pierre Preud’homme du site hypnose-liège est l’auteure invitée du jour, rédactrice de cet article sur l’aide que peut apporter l’hypnose pour arrêter de fumer. Je précise que je n’ai aucun intérêt dans les propositions commerciales qui peuvent s’y rattacher ou en découler d’une quelconque manière. Bonne lecture à toutes et tous.

L'hypnose est une aide considérable pour arrêter de fumer.Avez-vous vraiment envie d’arrêter de fumer? Savez-vous que l’hypnose est une des technique de sevrage tabac les plus efficace ?
C’est aussi une méthode très douce, elle permet «d’oublier» naturellement ses anciennes habitudes de fumeur.

Fumer est une dépendance ! Cela signifie que vous êtes déjà expert en auto-hypnose !

L’auto-hypnose est un état modifié de conscience, vécu par tous les êtres humains ! (suite…)

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Invincible avec un jus de citron à jeun le matin ?

jus de citron à jeun le matin pour bien attaquer la journéeNous connaissons tous le citron et les usages culinaires de cet agrume très répandu et bon marché. Que ce soit pour accommoder les poissons, accompagner des fruits de mer ou remplacer une vinaigrette dans une salade, le jus de citron permet à la fois de relever le goût et d’apporter une touche de fraîcheur.

Mais le citron est aussi bien plus qu’un aliment, il prend soin de notre corps. Vous allez découvrir comment un simple jus de citron à jeun le matin possède le pouvoir de prendre soin de votre santé, de détoxifier votre organisme et même de vous aider à mincir. (suite…)

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Jus d’orange au petit déjeuner, bonne ou mauvaise idée ?

L’article du jour sur le jus d’orange a pris naissance sur un coin de table de bistrot. Je m’explique. Dernier jour de la semaine, je suis un peu en avance pour un rendez-vous professionnel. Je pousse la porte d’un bistrot pour m’offrir un café pour tuer le temps. Une petite faim m’incite à commander un café croissant. Je sais, les viennoiseries ne sont pas top pour la santé mais je m’autorise des exceptions de temps en temps. Quelques secondes plus tard la serveuse dépose devant moi un café, un croissant sur une petite assiette et …. un jus d’orange.

Un jus d'orange pour accompagner les croissants au petit déjeuner

Et voilà comment naît une question : pourquoi un jus d’orange au petit déjeuner alors que je n’ai jamais vu mes grands-parents qui menaient une vie saine et naturelle (et nous ont quitté presque centenaires) en consommer ? (suite…)

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Et si on se faisait une cure détox du cerveau  ?

Einstein comme modèle de détox du cerveauLes cures détox ont le vent en poupe, c’est indéniable, et les offres ne manquent pas, plus alléchantes les unes que les autres, qui nous proposent de purifier notre organisme et d’éliminer les toxines accumulées mois après mois voire année après année. Mais tous les polluants ne sont pas organiques ou minéraux et le cerveau a aussi besoin par moments de se nettoyer et d’effectuer sa cure émotionnelle. Alors, c’est parti pour un programme détox du cerveau en 4 étapes ! (suite…)

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