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Des bactéries pour maigrir … ou grossir.

Sous le titre « des bactéries pour maigrir … ou grossir » ne se cache pas l’énoncé des vertus d’un quelconque complément alimentaire. C’est de votre corps dont on va parler ou plus précisément des milliers de milliards de bactéries qui composent ce que l’on appelle le microbiote. La Médecine sait maintenant que ce que l’on a longtemps appelé « flore intestinale » est en réalité un organe à part entière, indispensable à notre survie. (suite…)

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Les aliments du bonheur.

On les appelle aliments du bonheur car ils agissent sur notre humeur ainsi que nos facultés intellectuelles. Vous savez  déjà que les aliments sont composés de molécules chimiques susceptibles d’agir sur notre cerveau mais certains sont plus actifs que d’autres. Pouvez-vous les identifier au sein de vos menus quotidiens et connaissez-vous les propriétés qui les rendent si précieux ? Je me propose de vous guider parmi ces pourvoyeurs de bien-être. (suite…)

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Le charme discret de l’intestin : que penser de ce livre sur l’intestin?

L’article du jour est un commentaire de lecture concernant un livre sur l’intestin. Antonin, du site regime-recette.com nous présente « Le charme discret de l’intestin », ouvrage culte écrit par Giulia Enders. Je lui laisse donc la parole ou plutôt la plume pour nous résumer ce livre sur l’intestin que je qualifierai personnellement de hors du commun.

Ce n’est probablement pas le sujet le plus glamour: l’intestin. Mais notre intestin a une place majeure dans notre santé et il est bien trop intéressant pour être sous-estimé. Il est même apparenté au centre de contrôle de notre santé. Et quand il y a un problème dans ce centre de contrôle, cela chamboule notre bien-être. Je voudrais vous faire part d’une lecture qui a bouleversé ma vision des choses: le charme discret de l’intestin par Giulia Enders. (suite…)

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Comment bien récupérer après les fêtes.
Photo de <a href="http://foter.com/author/b389b8">swєєt єscαpє</a> on <a href="http://foter.com/re/6dc633">Foter.com</a> / <a href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.0/">CC BY-NC-SA</a>

Comment bien récupérer après les fêtes.

Les fêtes de Noël et de fin d’année sont à peine derrière nous et beaucoup se demandent déjà comment bien récupérer après les fêtes. Il faut dire que nos avons tous plus ou moins maltraité notre organisme au cours des derniers jours. La gueule de bois des lendemains de fête a laissé la place à une sensation de fatigue et de mal-être. Vous êtes mous et vous vous sentez à l’étroit dans votre jean. Eh oui ! Les excès de nourriture, sans parler des abus de boissons alcoolisées, laissent des traces. Il ne reste plus qu’à les effacer au mieux et au plus vite pour retrouver forme et vitalité. (suite…)

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Manger une pomme par jour: quels effets sur la santé ?

Manger une pomme par jour: quels effets sur la santé ?

« Une pomme par jour, éloigne le médecin », affirme le dicton. Saviez-vous que manger des pommes permet d’améliorer la santé ?

Facilement disponible tout au long de l’année, la pomme est l’un des fruits les plus anciens et les plus appréciés en Europe. En ce qui me concerne, ce célèbre fruit charnu de nos vergers m’évoque les souvenirs gourmands de l’enfance.

Plébiscité par la sagesse populaire, le fruit du pommier possède des propriétés thérapeutiques scientifiquement prouvées. Lisez cet article et découvrez les nombreux avantages que le simple fait de manger une pomme par jour apporte à l’organisme. (suite…)

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Pratiquer le jeûne pour maigrir rapidement : une bonne idée?

Image de l'article pratiquer le jeûne pour maigrir rapidementPratiquer le jeûne pour maigrir rapidement est une tentation forte, principalement à l’approche des beaux jours. Nombreux sont en période pré-estivale celles et ceux qui souhaitent retrouver la ligne en urgence avant de ressortir le maillot de bain.

Si l’on en croit les magazines, pratiquer le jeûne pour maigrir rapidement produirait des résultats probants. Mais qu’en est-il vraiment? Les effets sont-ils si rapides? S’évanouissent-t-ils très rapidement ou sont-ils plutôt durables?

N’importe qui peut-il pratiquer le jeûne pour maigrir rapidement? Essayons d’y voir plus clair. (suite…)

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3 façons de purifier l’air de sa maison

Purifier l’air de sa maison est primordial pour la santé, tous les médecins vous le confirmeront. C’est pourquoi j’ai le plaisir de publier aujourd’hui l’article de Robin du site http://vivifiant.com qui nous livre un certain nombre de conseils fort utiles malgré leur simplicité pour purifier l’air avec la meilleure efficacité.

1 – Pourquoi dépolluer l’air intérieur?

Même si on ne le remarque pas facilement, l’air intérieur de notre logement est souvent très pollué. Poussières, poils d’animaux, particules fines, virus et bactéries nagent paisiblement dans l’air et sont respirés par tous les membres de la famille tout au long de la journée ainsi que la nuit.

Cette pollution de l’air intérieur est d’ailleurs un réel problème de santé publique. L’OMS ainsi que plusieurs autres organisations portant sur la santé ne cessent de mettre en garde contre les risques que cette pollution génère. (suite…)

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