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Fitness plaisir ou comment rendre l’exercice physique plus ludique

La pratique du yoga est une activité physique qui permet une pratique de fitness plaisir en dehors de la routineJe ne sais pas si vous êtes comme moi mais, autant il m’est facile en me levant le matin de me dire qu’il faudrait que je fasse de l’exercice, autant le soir en rentrant du travail la simple idée de courir ou de pratiquer quelques exercices de musculation est insupportable. De même, il est souvent difficile de se motiver pour pratiquer une activité physique à la maison. Alors pourquoi ne pas pratiquer un fitness plaisir, c’est-à-dire inventer des moyens de rendre l’exercice physique plus ludique et motivant ?

En effet beaucoup d’exercices sont ennuyeux et surtout routiniers de telle sorte qu’au lieu de les considérer comme du fitness plaisir on aurait plutôt envie de dire « encore ! » avec lassitude. Rester motivé sur de telles bases relève alors de l’exploit ou du défi, malgré tout l’impact que cela peut avoir sur le maintien de notre santé.

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Pierre d’alun : le déodorant naturel à la conquête de l’Occident.

la pierre d'alun est un déodorant naturel sans danger pour la santé qui remplace de façon naturelle les déodorants anti-transpirants pour un bien-être qui respecte notre santéAlun, cette substance naturelle contenue dans la pierre du même nom était encore il y a peu inconnue de la plupart de nos concitoyens alors qu’aujourd’hui, c’est un élément incontournable de nombre de produits d’hygiène corporelle et un argument de marketing écoresponsable très en vogue. Mais quelle est donc cette mystérieuse pierre et que penser de ses pouvoirs ?

Origines de cette pierre naturelle

La pierre d’alun est une pierre translucide de couleur givre, composée d’acide sulfurique, d’alumine et de potasse. Utilisée dès l’antiquité, principalement pour assurer la bonne tenue des teintures des étoffes, la pierre d’alun trouve ses origines dans les carrières du pourtour méditerranéen. Les premiers signes de son usage domestique sont à rechercher en Syrie à proximité de Damas.

Très répandue au Maghreb pour son usage en cosmétologie et hygiène corporelle, elle commence à faire une apparition significative dans nos pays occidentaux (suite…)

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Comment garder la forme physique avec 7 astuces fitness

forme physiqueLa forme physique définit la capacité que possède notre corps à fonctionner sans montrer une fatigue excessive par rapport à l’intensité de l’effort demandé. En pratique nous sommes en bonne forme physique lorsque nous sommes capables de répondre au stress avec vigilance et de mener à bien toutes nos activités de plaisir. Les signes les plus évidents sont la capacité d’éveil et de réaction, l’endurance, la force musculaire et la résistance cardio-vasculaire. Ce sont d’ailleurs ces différents paramètres que votre médecin va examiner pour déterminer si vous êtes en bonne ou mauvaise forme physique. Mais nous ne sommes naturellement pas tous au même niveau et certains exercices peuvent influencer de façon significative notre état de forme. (suite…)

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Dentifrice et boutons, mythe ou solution

dentifrice et boutonsLe titre dentifrice et boutons peut sembler provocateur mais le petit tube présent dans tous les foyers n’en est pas à sa première.

Déjà largement détourné de son usage originel pour nettoyer l’argenterie ou faire disparaître les rayures sur la carrosserie de la voiture, il trouverait ici une nouvelle mission à caractère esthétique. Si quelques vilaines excroissances venaient à attirer l’attention sur votre visage au risque de vous démoraliser, pas de panique : appliquez une pointe de dentifrice et boutons et autres spots disgracieux se rétracteront comme par miracle. Certes, il ne s’agit pas d’un traitement définitif surtout dans le cas de troubles plus sévères comme l’acné mais l’association dentifrice et boutons peut s’avérer gagnante et remplace avantageusement l’usage de produits spécialisés que vous n’avez pas forcément à la maison au moment voulu. Il s’agit donc d’un remède simple, économique et toujours à portée de main. (suite…)

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L’alchimie de la beauté.

alchimie de la beautéLa santé est la plus belle des richesses et le plus précieux des trésors tout en étant source de beauté. Mais un individu en bonne forme peut toutefois apparaître comme malingre et faible à la fois physiquement et psychiquement. Il est donc indispensable d’entretenir la beauté de notre apparence par l’exercice physique mais aussi par le biais de quelques précautions et astuces simples mais trop souvent oubliées. (suite…)

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