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Moins de stress et plus d’énergie

Stress et énergie  sont au menu de ce billet qui, une fois n’est pas coutume, n’a pas pour but ni de vous conseiller ou de vous présenter un compte-rendu de lecture. Ce titre annonce en réalité l’évènement « moins de stress et plus d’énergie » organisé avec talent par Karine Smagghe du blog « école du bien-être ». Pas moins de 100 blogueurs (ce n’est pas rien, mais Karine a réussi son premier challenge en réunissant ces 100 contributeurs) y ont participé et j’ai le plaisir de faire partie de ceux qui ont apporté leur contribution.

Comment fonctionne l’évènement « moins de stress et plus d’énergie » ?

Le principe en est fort simple ; chaque jour pendant 21 jours seront publiées sur les deux petites astuces délivrées par chacun des blogueurs, la première pour « moins de stress » et la seconde pour « plus d’énergie ». Au final ce ne sont pas moins de 200 conseils qui vous seront délivrés sur ce sujet « moins de stress et plus d’énergie ».

Les lecteurs deviennent aussi contributeurs

Et ce n’est pas tout : chaque lecteur aura la possibilité de compléter cette liste (suite…)

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1,2,3 … je prends l’habitude … 4,5,6… de positiver avec ces 6 actions

Positiver ou voir les choses en positif est un état d’esprit, une attitude mentale qui va au-devant des bonnes choses et des événements favorables dans la vie. Le fait de penser à des choses positives vous permet d’anticiper bonheur, santé et succès à chaque moment de votre existence. Mais, avant de positiver ainsi en toutes circonstances, il est nécessaire que vous parveniez à changer votre vision psychique et émotionnelle de vous-même, des autres personnes qui vous entourent et de toutes les situations qui peuvent survenir.

Cela vous paraît compliqué ou hors de portée ? Je vous garantis qu’il n’en est rien et je vous propose simplement de mettre en pratique les 6 recommandations suivantes, rien de plus et vous constaterez rapidement que votre existence va changer du tout au tout. (suite…)

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Comment atteindre vos objectifs et surmonter vos craintes

Comment dépasser vos craintes et atteindre vos objectifs pour plus de bien-être avec les pensées positivesAtteindre vos objectifs va nécessiter de vaincre un certain nombre d’ennemis. Mais savez-vous au moins qui est votre pire ennemi ? Non, ce n’est pas votre voisin(e), votre supérieur hiérarchique ou une quelconque personne jalouse … c’est bel et bien vous-même ! Vous allez me dire que vous ne me croyez pas et pourtant ce sont bien vos pensées négatives qui limitent votre potentiel de réalisation et qui vous empêchent d’obtenir les succès que vous méritez et que vous êtes capables d’aller chercher.

Penser positif modifie notre esprit

Tout l’enjeu peut se résumer par une constatation très simple : « Nous sommes ce que nous pensons que nous sommes ». Ces mots suffisent pour comprendre qu’en émettant un avis positif sur les choses et les événements, vous allez emmagasiner (suite…)

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Quatre règles indispensables pour penser positivement

penser positivement permet vraiment de changer sa vie et de parvenir au succès et au bien-êtrePenser positivement est un acte simple mais combien d’entre nous se donnent la peine d’agir ainsi en toutes circonstances ? Assurément bien peu alors que cela n’est pas compliqué et que les résultats sont au-delà de nos espérances. Essayons de comprendre comment cela fonctionne et ce qu’il convient de faire pour prendre l’habitude de penser positivement.

La réussite est rarement le fruit du hasard :

Chacun de nous a déjà entendu ou lu des histoires de réussites aussi extraordinaires que surprenantes, des personnes qui partent de la misère la plus profonde et connaissent la plus éclatante des réussites. Et pourtant, avez-vous pensé que vous êtes également (suite…)

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Lâcher prise, c’est faire confiance à la vie et aux autres.

le lâcher prise est l'art de savourer le bonheur en vivant pleinement l'instant présent sans chercher à tout contrôlerLe lâcher prise est une notion incontournable dès que l’on parle de développement personnel ou de coaching de vie mais sa signification réelle et les moyens d’y parvenir sont bien souvent flous . Je vous propose donc de prendre le problème dans l’autre sens.

Pourquoi dois-je lâcher prise ?

Si je ne lâche pas prise, c’est que je résiste et que je veux tout contrôler dans mon existence mais aussi dans mon environnement. Or, si je réfléchis un minimum, je me rends forcément compte qu’il existe des facteurs qui agissent sur moi que je ne peux pas, et que je ne pourrai jamais, contrôler. Chercher à lutter contre ces impondérables représente au final une dépense d’énergie considérable et constitue un facteur de création de stress.

Il faut donc que je prenne conscience d’un sentiment contradictoire à la fois de toute-puissance et de vulnérabilité par rapport aux autres . Je suis « moi » et bien distinct des autres ainsi que le veut mon (suite…)

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Pierre d’alun : le déodorant naturel à la conquête de l’Occident.

la pierre d'alun est un déodorant naturel sans danger pour la santé qui remplace de façon naturelle les déodorants anti-transpirants pour un bien-être qui respecte notre santéAlun, cette substance naturelle contenue dans la pierre du même nom était encore il y a peu inconnue de la plupart de nos concitoyens alors qu’aujourd’hui, c’est un élément incontournable de nombre de produits d’hygiène corporelle et un argument de marketing écoresponsable très en vogue. Mais quelle est donc cette mystérieuse pierre et que penser de ses pouvoirs ?

Origines de cette pierre naturelle

La pierre d’alun est une pierre translucide de couleur givre, composée d’acide sulfurique, d’alumine et de potasse. Utilisée dès l’antiquité, principalement pour assurer la bonne tenue des teintures des étoffes, la pierre d’alun trouve ses origines dans les carrières du pourtour méditerranéen. Les premiers signes de son usage domestique sont à rechercher en Syrie à proximité de Damas.

Très répandue au Maghreb pour son usage en cosmétologie et hygiène corporelle, elle commence à faire une apparition significative dans nos pays occidentaux (suite…)

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Comment apprendre le bonheur aux enfants

le meilleur moyen de rendre ses enfants heureux est de leur apprendre le bonheur à chaque moment de l'existenceLes enfants ont, c’est bien connu, un potentiel bonheur illimité. Il suffit pour s’en persuader de les regarder et de voir de quelle manière ils s’émerveillent de tout et de rien. Les enfants expriment facilement leur bonheur sous forme d’éclats de rire spontanés et communicatifs. Alors, pourquoi leur apprendre le bonheur me direz-vous ? Simplement pour que celui-ci ne les quitte pas lorsqu’ils vont grandir et qu’ils le conservent aussi pur et spontané à l’âge adulte en maintenant leur capacité à s’émerveiller et à s ‘amuser de l’existence.

Pourquoi doit-on s’efforcer d’apprendre le bonheur aux enfants ?

La société actuelle nous apprend plus la frustration que la joie et le bonheur. En effet, il existe un paradoxe entre la pauvreté et la misère, hélas de plus en plus présentes, et les besoins créés par un système consumériste. Il en résulte donc un sentiment de malheur qui est la résultante de l’absence de but et de sens dans la vie de la plupart des gens aujourd’hui.

Pour beaucoup, le seul but et la seule représentation du bonheur reposent sur la capacité à (suite…)

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3 techniques pour atteindre ses objectifs plus rapidement

atteindre ses objectifs plus rapidement est possible avec l'emploi de techniques simples d'organisationAtteindre ses objectifs peut parfois apparaître comme le fil conducteur de toute une vie ce qui n’est pas tout à fait faux surtout si l’objectif est de « réussir sa vie » mais de façon plus générale et pragmatique il existe des techniques qui vont vous permettre de raccourcir les délais de réalisation. Vous allez en effet découvrir qu’il est aisé de progresser plus rapidement dans son développement personnel pour atteindre ses objectifs en alliant concentration et détermination tant que le but n’est pas atteint.

S’ils ne laissent aucune place au compromis, les conseils qui vont suivre sont directement issus de mon expérience personnelle et m’ont fait gagner de nombreux mois pour ne pas dire plusieurs années dans l’atteinte de mes objectifs de vie. Je suis sûr qu’il seront utiles à celle ou celui d’entre vous qui souhaite non seulement atteindre ses objectifs mais disposer ensuite (suite…)

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