Comment le développement personnel m’a pourri la vie.

Je vous parle souvent de développement personnel au fil des articles de ce blog. Mais, savez-vous que comme en toutes choses il est nécessaire d’agir avec modération. Le témoignage de Charles HUTIN est particulièrement édifiant sur les conséquences possibles de l’excès de développement personnel.

Comment le développement personnel m’a pourri la vie.

Depuis quelques années, je pratique le développement personnel. J’ai même eu un blog à ce sujet.

J’ai commencé il y a presque 10 ans, et ma vie n’a cessé de s’améliorer depuis. J’ai gagné en confiance, j’ai atteint certains objectifs, j’ai obtenu des choses de la vie que je n’aurais jamais cru.

Mais, j’ai aussi écopé d’une tare, qui a été provoquée par le développement personnel.

Vous vous demandez certainement ce qui peut être négatif dans le développement personnel, et je crois que personne n’en parle, et pourtant je ne pense pas être le seul. (suite…)

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Quelques exercices quotidiens pour une rentrée sans stress.

Des exercices quotidiens pour se préparer à affronter les stress et contraintes de la rentrée, cette simple évocation peut faire frémir les plus récalcitrants à tout effort physique. J’ai donc décidé de vous montrer comment effectuer très simplement ces exercices quotidiens pour une rentrée en parfaite santé et une diminution du stress tant physique que psychique.

A propos de rentrée, cet article participe à l’événement «Le meilleur conseil forme et bien-être de la rentrée», organisé par Katibel du blog Forme et bien-être, où vous trouverez les articles des blogs participants. (suite…)

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Une technique d’auto hypnose pour débuter simplement.

Lors de mon article précédent, je vous avais promis de vous révéler une technique d’auto hypnose qui vous permette de débuter en toute facilité. Et vous n’avez rien vu venir! C’est normal car je me suis octroyé des congés de dernière minute mais je ne vous ai pas oublié et je vous livre aujourd’hui, dès mon retour de congés, cette technique d’auto hypnose. Rapide et efficace, elle vous sera utile dès que vous sentirez monter un sentiment de stress ou de fatigue et s’adapte à de nombreuses circonstances : préparation d’un examen, journée professionnelle délicate, insomnies, sevrage tabagique, compétition sportive … (suite…)

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Et si vous découvriez 4 bonnes raisons de vieillir ?

Non, je ne suis pas devenu totalement fou et le soleil (livré avec parcimonie en ce mois d’août) ne m’a pas tapé sur le crâne mais j’ai juste envie de redonner une grande bouffée d’optimisme à ceux qui sont totalement désespérés de vieillir et voient chaque nouvel anniversaire approcher avec angoisse.

Pour cela, j’ouvre une fois de plus les colonnes de ce blog à un invité contributeur qui est aujourd’hui Thibaut du site Le mag Therapeutes.com.

jean-pascal guillon webmaster du blog les livres du bien-être : santé bien-être et développement personnel

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Accepter l’imperfection pour accéder au bonheur
Photo credit: <a href="http://www.flickr.com/photos/57336354@N00/8701179173/">bunchadogs & susan</a> / <a href="http://foter.com">Foter</a> / <a href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/">CC BY-NC-ND</a>

Accepter l’imperfection pour accéder au bonheur

L‘éloge de l’imperfection est un magnifique récit autobiographique de la célèbre chercheuse en neurologie Rita Levi-Montalcini. Cette lecture est un régal pour tous ceux qui comme moi s’intéressent à la science en général et au médical en particulier mais ce n’est pas directement de cela dont je vais vous parler dans cet article. Je vais plutôt vous livrer quelques réflexions sur le bien ou le mal fondé du perfectionnisme dans le cadre de la 59ème édition de la Croisée des Blogs ayant justement pour thème « l’éloge de l’imperfection » et organisée par Régis Carlo du blog momentpresent.com.

logo "A la croisée des blogs" sur developpementpersonnel.org pour l'édition sur l'éloge de l'imperfection

Tout nous incite à rechercher la perfection

Nous vivons à l’heure actuelle dans une société qui repose sur la performance, l’efficacité et la productivité. Dans ce même contexte, nous sommes hantés – non, réfléchissez bien, ce mot n’est pas trop fort – par le désir de possession puisque tout peut s’acheter et s’il est une chose ultime que nous souhaiterions posséder, c’est bien la perfection. Ainsi, nous pourrions incarner l’image de l’individu parfait que la société nous projette sans cesse. (suite…)

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Découvrez comment stress et memoire ne font pas bon ménage

stress et memoireA première vue, stress et memoire peuvent sembler des notions bien abstraites mais les répercussions sont nombreuses dans notre quotidien. Qui n’a jamais tempêté et accusé la poisse de le poursuivre en cherchant fébrilement les clés alors que l’heure d’un rendez-vous important approche dangereusement ? Chacun(e) se reconnaîtra aisément dans cette situation et pourtant la malchance n’y est pour rien : ce n’est que la faute au stress du rendez-vous qui affecte la mémoire que nous avons du lieu où se trouvent les maudites clés.

Pourtant, en réfléchissant bien, stress et memoire peuvent aussi interagir positivement, notamment pour assurer notre survie, en conservant des informations relatives à des évènements inquiétants ou dangereux  : l’homme préhistorique conservait le souvenir des chasses au mammouth antérieures pour ne pas exposer sa vie lors des suivantes .

Alors, comment s’y retrouver dans les relations complexes entre stress et memoire ? (suite…)

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Les amis participent à votre équilibre de vie.

Les amis sont indispensable à l'équilibre de vie.Les amis sont une composante sociale capitale dans votre équilibre de vie car ils représentent un groupe de personnes qui partagent sensiblement les mêmes valeurs que vous. Copain de lycée, partenaire d’activité sportive ou même collègue de travail, leur consacrer une partie de votre temps libre est important. Travail, famille, amis : apprenez à partager votre temps. (suite…)

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Vaincre le Syndrome de Fatigue Chronique.

fatigue chroniqueSi ressentir une fatigue occasionnelle est le lot de chacune et chacun d’entre nous et constitue en quelque sorte un signal d’alerte envoyé par notre corps, une lassitude physique et mentale persistant plusieurs mois sans qu’aucune anomalie médicale ne soit détectable doit faire penser au Syndrome de Fatigue Chronique (SFC).

Retrouver votre bien-être et votre énergie sera alors indissociable de l’identification et de la correction des causes de cette fatigue anormale. Hélas, les raisons en sont nombreuses et variables et il est probable que ce soit l’association de plusieurs facteurs qui aboutisse au Syndrome de Fatigue Chronique. Leur correction nécessitera donc d’agir sur plusieurs domaines. (suite…)

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Gérez votre stress par l’auto-hypnose.

Rongés par le stress, vous cherchez un moyen de vous en libérer efficacement et surtout naturellement, sans recours aux substances pharmaceutiques? L’hypnose et plus particulièrement l auto-hypnose sont faites pour vous. Induite par un hypnothérapeute ou provoquée par la personne sur le point d’entrer en état d’hypnose elle-même, c’est de nos jours un moyen à l’efficacité unanimement reconnue pour diminuer ou même supprimer les manifestations du stress.

Une personne sous hypnose influence son cerveau jusqu’à connaître un état de transe qui lui permet d’entrer dans ce que l’on appelle les états « thêta » et « delta » de la conscience. Ces états sont équivalents respectivement à l’état de sommeil léger et profond et permettent à la personne hypnotisée de parvenir à un « état altéré » de conscience.Ces phénomènes sont identiques, que l’on considère l’hypnose ou l’auto-hypnose. C’est pourquoi un nombre croissant d’individus, effrayés ou manquant de confiance vis à vis de l’intervention d’une personne extérieure dans le contrôle de leur conscience, se tournent vers la seconde pratique. (suite…)

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