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Tag Archives | méditation

Fabrice Midal auteur du livre Foutez-vous la paix et commencez à vivre.

Foutez-vous la paix et commencez à vivre !

Foutez-vous la paix et commencez à vivre, le titre de cet article ne fait que reprendre mot pour mot celui du dernier ouvrage de Fabrice Midal, philosophe, écrivain et enseignant de méditation. Découvrons ensemble ce livre plein d’optimisme qui ne quitte plus ma table de chevet depuis que je l’ai ouvert. Que cache ce titre […]

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Et 1, et 2, et 3 … recettes pour me sentir bien.

Et 1, et 2, et 3 … non ce n’est pas, en cette fin de mondial brésilien, un remake de la prestation de l’équipe de France de football mais plus simplement mes 3 recettes pour me sentir bien en toutes circonstances. Je profite pour cela de l’invitation lancée par Dorian Vallet du blog Plateforme Bien-Etre […]

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Profiter chaque jour des bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la meditation : mener au bien-être mental et physique

Pratiquer la Méditation est un exercice ancestral qui a su perdurer à travers les siècles grâce à sa simplicité et à ses nombreux bienfaits. Les bienfaits de la meditation : soulager les maux du corps et de l’esprit. Pourquoi consacrer du temps à la meditation ? Comme pour toute activité à laquelle nous décidons de consacrer du temps, nous […]

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La méditation contemporaine est aussi appelée méditation de plaine conscience en développement personnel et bien-être

La méditation de pleine conscience ou méditation contemporaine

Héritage de pratiques ancestrales, largement mise à l’honneur dans le bouddhisme et l’hindouisme (voir article précédent sur les origines de la méditation), la force du pouvoir de la méditation sur le corps et l’esprit a traversé les siècles. Quelque peu délaissée au profit des chants et des prières par les grandes religions monothéistes, elle est […]

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Jean-Pascal Guillon

Contrôle de l’esprit et méditation pour débutant

Pourquoi conduire son esprit à la méditation et comment y parvenir? Tel est le but de cet article qui ne se veut pas traité exhaustif mais raccourci vers une méthode qui a changé ma vie et influencera probablement la vôtre. Notre modèle social accorde une importance tyrannique à l’apparence et à l’état de santé (quitte […]

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Un protocole simple de relaxation : méditer.

Un protocole simple de relaxation : méditer.

Après une journée de travail chargée, vous avez toujours hâte de rentrer à la maison et de vous détendre. Avouez qu’une bonne séance de relaxation ne serait pas de refus. Une méthode très efficace pour vous détendre facilement est la pratique de la méditation. Comment faire pour méditer et accéder à la relaxation? Peut être […]

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