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Les livres du bien-être | Le blog du bien-être et de la qualité de vie

Magazine developpement personnel : le numéro 2 est dans les rayons !

Un mois sans publier d’article sur ce blog, cela ne m’était encore jamais arrivé! Rassurez-vous, je vais bien. Les abonnés de la newsletter le savent déjà, j’ai partagé ce dernier mois entre un voyage somptueux en Andalousie et une grande implication dans la réalisation et la publication du magazine developpement personnel que j’ai le plaisir de vous présenter aujourd’hui : le nouveau numéro du magazine « À la Croisée des Blogs ».

Avant que je n’oublie, Cliquez ici pour obtenir le magazine « À la Croisée des Blogs » numéro 2. (suite…)

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Améliorez votre bien-être au quotidien avec une routine positive.

Améliorer son quotidien peut commencer par de petites choses, des petits rituels à l’impact pourtant étonnant. Virginie Sender, auteure contributrice cette semaine, en a choisi quelques uns pour vous et les a organisés au sein d’une routine quotidienne qui saura vous apporter bien-être et sérénité tout en faisant croître votre confiance en vous. (suite…)

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Et si on se faisait une cure détox du cerveau  ?

Einstein comme modèle de détox du cerveauLes cures détox ont le vent en poupe, c’est indéniable, et les offres ne manquent pas, plus alléchantes les unes que les autres, qui nous proposent de purifier notre organisme et d’éliminer les toxines accumulées mois après mois voire année après année. Mais tous les polluants ne sont pas organiques ou minéraux et le cerveau a aussi besoin par moments de se nettoyer et d’effectuer sa cure émotionnelle. Alors, c’est parti pour un programme détox du cerveau en 4 étapes ! (suite…)

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Ouverture de la pêche, courez profiter de l’instant présent.

préparer son matériel de pêche à la truite pour se préparer à vivre pleinement l'instant présentIls ont rongé leur frein pendant plusieurs mois, méthodiquement préparé leurs lignes et soigneusement astiqué leurs moulinets. Le jour J est enfin arrivé ! C’est aujourd’hui l’ouverture officielle de la pêche à la truite et des dizaines de milliers de passionnés vont répondre à l’appel de l’eau, du plus petit ruisseau aux plus grandes installations piscicoles. Mais quelle mouche (et non pas quel poisson-mouche) a bien pu me piquer pour évoquer la pêche à la truite sur un blog dédié au bien-être et à la qualité de vie ? Rassurez-vous, il n’est pas dans mon intention de vous dévoiler les secrets de la pêche à la mouche (encore elle !) mais plutôt de vous parler du cours de la vie et plus encore de l’instant présent. Vous y êtes ? Oui, la pêche à la ligne est assurément le moyen le plus naturel et le plus efficace pour Vivre L’Instant Present. (suite…)

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Pourquoi vous devez connaitre les dangers des huiles essentielles.

Les huiles essentielles se sont fortement imposées dans notre quotidien ces dernières années. Leur origine naturelle en fait un symbole du rejet croissant de l’industrie chimique, qu’elle soit cosmétique, pharmaceutique ou relative aux produits d’entretien.

D’où l’erreur fréquente d’assimiler origine naturelle et caractère inoffensif. Se pencher sur les dangers des huiles essentielles n’est pas inutile si l’on veut profiter en toute sécurité de leurs bienfaits qui sont, ne l’oublions pas, fort nombreux. Ceci est particulièrement vrai pour toutes les utilisations en aromathérapie, par voie interne (ingestion), par voie cutanée (applications sur la peau) ou par voie d’inhalation (diffuseurs d’huiles essentielles). (suite…)

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Salon du bien-être de Paris, le bien vivre a son salon.

Après l’automobile, la voile ou l’agriculture, le parc des expositions de la Porte de Versailles est actuellement investi par la qualité de vie à l’occasion du « 32ème salon du bien-être » qui s’y tient du 05 au 09 février 2015.

affiche du salon du bien-être de Paris 2015

Un salon du bien-être, c’est quoi ?

Le salon du bien-être constitue une immense foire exposition consacrée à toutes les thématiques que je développe dans ce blog, à savoir tous les produits et techniques en rapport avec la santé, la qualité de vie et le développement personnel. (suite…)

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Carence en vitamines, les signes qui ne trompent pas.

Les fruits et légumes permettent d'éviter une carence en vitaminesL’organisme a besoin de vitamines pour son bon fonctionnement. Toutefois, le corps ne peut pas produire ces nutriments, il faut donc les puiser ailleurs, notamment dans l’alimentation. Par conséquent, une mauvaise habitude alimentaire entraîne forcément une carence en vitamines. Des signes évidents indiquent que le besoin en vitamines se fait ressentir. Il est alors indispensable d’être à l’écoute de son corps afin de déceler rapidement une carence en vitamines.

Voici une liste de symptômes qui vous indiquent à coup sûr que les vitamines vous manquent !

Une fatigue très fréquente

L’organisme s’épuise quand il a (suite…)

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Magazine numérique de développement personnel de la Croisée des Blogs ! Le « number one » est dans les bacs !

miniature de la couverture du numéro 1 du magazine de développement personnel de la Croisée des BlogsPlus qu’un article, mon billet de ce jour est un faire-part de naissance : la naissance d’un magazine, ni magazine people, ni magazine choc, mais qui me tient particulièrement à cœur puisqu’il s’agit du magazine de la sélection de la « Croisée des Blogs ».

Celles et ceux qui suivent mon blog n’ont pu manquer de noter qu’un certain nombre des articles que je publie participent à un festival de blogs nommé « La Croisée des Blogs » lancé en 2008 par Alexandre Philippe, webmaster du blog  C’éclair ! L’efficacité au quotidien et de la plate-forme communautaire Developpementpersonnel.org.

Ce sont ainsi des dizaines de blogueurs qui (suite…)

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Attention ! Un voleur d’énergie peut en cacher un autre.

l'écureuil est parfois un voleur d'énergieL’énergie n’est jamais une valeur acquise, un bien que l’on possède pour toujours. Les physiciens vous diront d’ailleurs qu’elle ne se crée jamais mais se transforme sans cesse. Et ce sont justement ces transferts d’énergie que le voleur d’énergie utilise pour vous dépouiller. Mais qui est-il, comment agit-il et que faire pour vous en protéger ?
Autant de questions auxquelles je vais tâcher de répondre dans le cadre du festival « À la croisée des blogs » organisé par Julien Priest du blog « Un monde pour les introvertis » pour le site developpementpersonnel.org avec pour thème ce mois-ci : gérer son énergie. Et quelle meilleur moyen peut-on trouver pour gérer son énergie que de commencer par repousser le voleur d’énergie qui attend la moindre faille pour subtiliser votre source de vie et de bien-être. (suite…)

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Stand Up Paddle Yoga : l’équilibre absolu !

Vous le savez déjà probablement, je suis un fan inconditionnel du bien-être et de tout ce qui peut nous y conduire. Mais, et ça, vous le savez probablement moins, je suis aussi un grand fan d’eau, de glisse et de vent. Alors, lorsque j’ai découvert que l’on pouvait combiner l’équilibre aquatique sur une planche avec l’équilibre des postures du yoga, j’ai tout simplement exulté. Le Stand Up Paddle Yoga est fait pour moi ! Alors, sortons de notre confort et de nos certitudes et c’est parti pour une petite visite guidée d’une activité santé et bien-être absolument fabuleuse.

Qui a eu cette idée folle d’inventer le Stand Up Paddle Yoga ?

Illumination géniale de yogis hawaïens ou simple prolongement de la déferlante (suite…)

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Faut-il manger sainement pour guérir de la boulimie ?

Généralement, quand on est boulimique, on a tendance à faire très attention à ce que l’on mange, en dehors des crises de boulimie. A manger le moins calorique possible, à privilégier les fruits et les légumes, à éviter les aliments trop gras et trop sucrés… Mais est-ce une bonne solution que de manger aussi sainement pour sortir de la boulimie.

Pourquoi manger sainement est-il important pour guérir de la boulimie ?

Manger beaucoup de fruits et de légumes est excellent pour la santé. Moi-même, je fais en sorte d’en manger le plus souvent. Cela apporte beaucoup de vitamines, d’énergie, ce n’est généralement pas difficile à digérer. Les fruits et les légumes ont beaucoup d’intérêts. De plus, ils ont généralement un indice glycémique bas, ce qui permet d’éviter les pics de glycémie et de réduire les envies de sucre et de compulsion alimentaire. Pour en savoir plus sur la glycémie, n’hésitez pas à lire l’article certains aliments font-ils grossir. (suite…)

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