Loi de l’attraction : tout savoir sur son fonctionnement

la loi d'attraction montre que la pensée du succès peut mener au succès et au bien-être pour la réussite de sa vieLoi de l’attraction, cette notion n’est pas une inconnue loin de là pour toutes celles et ceux qui s’intéressent de près ou de loin au développement personnel. Mais quelle est cette force mystérieuse qui permet d’obtenir tout ce que l’on veut de la vie ? Agit-elle de la même manière sur tous les individus, quelles que soient leur hérédité et leur condition ? En réalité, la loi de l’attraction est une véritable loi de l’univers, d’un secret universel qui ne peut effectivement que fonctionner.

Quelques pensées préliminaires

Vous vous dites certainement à la lecture de ces premières lignes que cette fameuse loi de l’attraction n’est qu’une quelconque pensée sectaire, une théorie manipulatrice pour faire oublier à quelques crédules toutes les misères et difficultés de leur existence mais réfléchissez un instant… Pensez-vous réellement que si l’on passe le plus clair des journées à entretenir des pensées négatives, à ne voir que des choses nuisibles à soi et aux autres et à se complaire dans certaines faiblesses il peut se passer des choses positives ? Non, bien entendu. Cela vous semble aussi évident que ça l’est pour moi.

Alors, ne pourrait-on pas considérer qu’à l’inverse développer des pensées positives et des objectifs de vie ambitieux permettrait (suite…)

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10 astuces en or pour être efficace dans la gestion du temps

10 astuces en or pour une gestion du temps efficace en privilégiant une bonne organisation du temps en apprenant à gérer son tempsGestion du temps, ces simples mots peuvent faire votre bonheur ou votre malheur, vous apporter stress ou bien-être selon que vous sachiez ou ne sachiez pas le faire. Bien que la gestion du temps ne soit pas forcément similaire pour chacun de nous, les 10 astuces en or que je vais vous dévoiler devraient vous aider à une organisation plus efficace que vous ne pouvez l’imaginer.

Je sais que vous êtes impatients de les découvrir, aussi ne vais-je pas vous faire attendre plus longtemps.

Pour une gestion du temps efficace :

  1. Créez autour de vous les meilleures (suite…)

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Bonnes résolutions 2013 : pour commencer, rendre mon blog neutre en carbone

un blog neutre en carbone est une des bonnes résolutions de cette année pour le bien-être de la planèteBonnes résolutions, comme chaque année en ce jour du premier janvier, chacun fait la promesse de se séparer de son vilain défaut favori ou de se consacrer un peu plus aux autres ou à l’un des maux de la planète. Nous venons de survivre à l’apocalypse annoncée à grand bruit par les medias mais tout n’est pas gagné loin de là et il est grand temps de délaisser égoïsme et consumérisme forcené pour se consacrer à la cause la plus importante : préserver la vie.

Pour ma part ou du moins en ce qui concerne ce blog, ma première résolution sera de souscrire à l’initiative blog neutre en carbone. Ce sera ma petite contribution, ma petite pierre ou plutôt devrais-je dire mon premier arbre au profit de la préservation de la terre. Je suis en effet persuadé que des petits gestes écolos de cette nature peuvent faire partie des bonnes résolutions et contribuer ainsi à plus de bien-être pour les générations futures.

Quel en est le principe ?

L’initiative « blog neutre en carbone » ou « blog zéro carbone » consiste à (suite…)

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Les bienfaits du chocolat noir autorisent-ils le Père Noël à se montrer prodigue ?

la forte teneur en flavonoïdes et en magnésium sont pour une bonne part responsables des bienfaits du chocolat noir comme antioxydant et antidépresseurBienfaits du chocolat noir, réalité ou stratégie de déculpabilisation pour se donner bonne conscience en ces temps de fêtes et d’agapes ? Alors que les rayons des supermarchés débordent de boîtes de chocolats de toute nature, de toutes formes et pour tous les goûts et budgets, se poser la question des bienfaits du chocolat noir pour la santé n’est pas superflu. Alors, antidépresseur et anticholestérol le chocolat ?

Les bienfaits du chocolat noir sont surtout liés à sa teneur en antioxydants

Les antioxydants ont le vent en poupe ces derniers temps et leurs vertus face aux affections chroniques ou dégénératives sont mises en avant dans de nombreuses publications médicales. Mais comment fonctionnent-ils vraiment ?

L’oxygène est à la base même de la vie et nous permet de fonctionner mais il produit également ce que l’on appelle des radicaux libres qui nuisent à nos cellules et donc à nos organes. La formation de ces substances est accentuée par les agressions psychologiques et plus encore chimiques (pollution) que nous subissons quotidiennement. Les antioxydants nous permettent eux d’éliminer de notre corps ces radicaux libres et et de préserver nos cellules.

Les bienfaits du chocolat noir proviennent des richesses (suite…)

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Roman participatif de l’avent : 24 blogueurs pour une histoire

Un roman participatif rédigé par 24 blogueurs pour remplacer le calendrier de l aventRoman participatif de l’avent : qu’est-ce donc et que vient faire ce billet incongru sur le blog des livres du bien-être? En réalité, il s’agit d’une initiative proposée par Danièle Galicia du blog « bel-et-bien.net » et à laquelle j’ai eu le plaisir de m’associer. Mais commençons par un petit rappel historique avant de vous montrer ce dont il retourne.

L’avent est traditionnellement la période constituée des 4 semaines qui précèdent l’arrivée du Christ. Les chrétiens avaient pris l’habitude de confectionner un petit calendrier dans lequel chaque case correspondait à un jour de l’avent et contenait une image pieuse et une petite maxime de morale religieuse. Les 22 à 28 cases découvertes ainsi chaque jour (pour tenir compte du jour de la semaine correspondant à Noël) se fixèrent par la suite à 24 et les chocolats remplacèrent peu à peu les images.

Un calendrier de l’avent à la mode roman participatif :

C’est donc sur ce principe que nous vous proposons en ce mois de décembre 2012 un calendrier de l’avent un peu particulier (suite…)

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Technique Tipi pour thérapie brève des angoisses

la technique tipi est une thérapie brève et simple des peurs, angoisses, phobies et irritabilitéThérapie brève, la technique Tipi ne fait bien entendu pas allusion à une séance de traitement sous une tente indienne mais est une abréviation de Technique d’ Identification des Peurs Inconscientes. Il s’agit donc d’une méthode de thérapie brève des phobies et des angoisses, inventée par Luc Nicon, qui peut s’appliquer aux cas suivants : agoraphobie, claustrophobie, angoisses, irritabilité, états dépressifs …

La technique Tipi nous aide à guérir de toutes nos peurs en effectuant un travail sur les émotions dont se souvient notre corps. Il s’agit de surcroît d’une méthode de thérapie brève puisque dans de nombreux cas une séance unique s’avère suffisante. En permettant au patient de revivre les émotions ayant donné naissance à la peur la technique Tipi lui permet de l’éliminer définitivement.

Cette thérapie brève des peurs et des angoisses consiste à revivre physiquement la situation ayant provoqué cette peur, je dis bien physiquement c’est-à-dire en laissant notre corps ressentir toutes les émotions et non pas en revivant de manière intellectuelle la situation. C’est en cela que la technique Tipi se distingue des autres thérapies comportementales utilisées pour venir à bout des angoisses et des phobies.

Les 4 fondements de la technique Tipi :

La peur

La peur se définit comme une émotion ressentie face au danger et se manifestant par deux possibilités d’attitudes diamétralement opposées : la paralysie par inhibition ou la panique et la fuite. L’avantage de la thérapie brève selon la technique Tipi par rapport aux autres méthodes est de mettre l’accent sur le risque (suite…)

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L’hiver pointe le bout de son nez : préparez les écharpes et la vitamine C

la vitamine C est très présente dans les fruits et est à la fois anti-oxydante et stimulante des défenses immunitaires utiles en hivervitamine C et hiver vont souvent de pair dans l’esprit de ceux qui cherchent à préserver leur santé. Mais qu’en est-il réellement? Les vitamines nous protègent-elles efficacement des infections hivernales et sommes-nous réellement si carencés qu’il soit indispensable de supplémenter notre alimentation? D’autre part, si la vitamine C est la plus connue, est-elle pour autant la seule à prendre en compte pendant l’hiver?

La vitamine C est la véritable star de l’hiver

Qui n’a jamais effectué une cure de vitamine C pendant la mauvaise saison ? Bien peu d’entre vous certainement et la vitamine C est souvent considérée comme le meilleur rempart contre les infections. Elle a en réalité 4 actions essentielles :

  • la vitamine C est un excellent anti « coup de pompe »
  • anti-oxydante, la vitamine C empêche la formation des radicaux libres à l’origine du vieillissement de nos cellules
  • la vitamine C intervient dans la fabrication du collagène et aide notre peau à mieux résister au froid et à cicatriser ses plaies telles que des gerçures
  • la vitamine C favorise l’absorption intestinale du fer et du calcium d’origine végétale (les végétariens en ont donc un besoin plus élevé)

Si le scorbut a depuis longtemps disparu de nos pays, il n’en demeure pas moins vrai que les quantités de vitamine C absorbées à partir de l’alimentation ne sont pas toujours suffisantes surtout en cas de besoin accru (chez les grands fumeurs pour ne citer qu’eux). (suite…)

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5 astuces pour être heureux avec les livres du bien-être

5 astuces pour vous aider à être heureux avec les livres du bien-être et leurs conseils de sourire et de lutte contre le stress pour parvenir au bonheurLivres du bien-être, j’en ai lu beaucoup car ce domaine est une intense passion chez moi et je dois dire que j’ai beaucoup appris de ces lectures. Contrairement à bien des idées reçues, être heureux n’est pas inné et s’apprend chaque jour. Il ne saurait être question de vous en révéler tous les secrets en un seul article et cela constitue d’ailleurs une part conséquente du contenu de ce blog des livres du bien-être. Non, je me propose simplement aujourd’hui, après vous avoir livré récemment mes 5 secrets pour réussir dans la vie, de vous dévoiler les 5 astuces primordiales pour goûter immédiatement à plus de bonheur

1ère astuce : souriez le plus souvent possible.

C’est le premier enseignement de tous mes livres du bien-être, le sourire attire le sourire et par conséquent des contacts, des relations humaines enrichissantes, des échanges. Il existe peu de mots susceptibles de nous rendre plus heureux qu’un sourire illuminant un visage qui nous fait face, et savoir que l’on est l’instigateur de ce sourire nous rend encore plus heureux. Il faut ainsi savoir donner pour recevoir, donner sans arrière-pensée, juste pour tenter de faire encore plus d’heureux autour de soi.

Mais le sourire n’a pas que des vertus sociales. (suite…)

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Mes 5 bons conseils pour réussir dans la vie

5 bons conseils pour réussir dans la vie et parvenir au succès par la confiance en soirRéussir dans la vie n’est pas que le fruit du hasard et les bons conseils que je vais avoir le plaisir de vous livrer vont assurément vous aider à rejoindre le clan de ceux à qui tout sourit dans la vie, ceux que l’on qualifie de « chanceux ». Vous comprendrez que la chance peut se provoquer et surtout qu’il est plus simple que l’on croit de se procurer les outils indispensables pour réussir dans la vie ainsi que leur mode d’emploi.

Premier conseil : n’attendez pas de réussir dans la vie sans rien faire.

La chance sourit à ceux qui se lèvent tôt ou aux audacieux, c’est bien connu et aucun adage ne dit qu’il suffit de l’attendre passivement . Le premier des bons conseils pour réussir dans la vie est donc de réagir et de prendre votre destin en main. Vous aurez beau lire tous les livres d’escalade pour y trouver de bons conseils, suivre tous les régimes et tous les entraînements du monde , si vous ne faites pas le premier pas vous ne parviendrez jamais en haut de la montagne. Il en est de même dans l’existence, quels que soient vos objectifs et votre plan pour y parvenir, vous devez prendre un jour la décision de vous lancer, de faire le premier pas pour réussir dans la vie. Et il ne sert à rien de remettre au lendemain, lorsque tout est prêt il faut y aller. (suite…)

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