Avez-vous vraiment envie d’arrêter de fumer?

Marie-Pierre Preud’homme du site hypnose-liège est l’auteure invitée du jour, rédactrice de cet article sur l’aide que peut apporter l’hypnose pour arrêter de fumer. Je précise que je n’ai aucun intérêt dans les propositions commerciales qui peuvent s’y rattacher ou en découler d’une quelconque manière. Bonne lecture à toutes et tous.

L'hypnose est une aide considérable pour arrêter de fumer.Avez-vous vraiment envie d’arrêter de fumer? Savez-vous que l’hypnose est une des technique de sevrage tabac les plus efficace ?
C’est aussi une méthode très douce, elle permet «d’oublier» naturellement ses anciennes habitudes de fumeur.

Fumer est une dépendance ! Cela signifie que vous êtes déjà expert en auto-hypnose !

L’auto-hypnose est un état modifié de conscience, vécu par tous les êtres humains !
Le matin au réveil, le soir en s’endormant, dans cette sensation de demi sommeil, vous êtes dans des états appartenant à la grande famille hypnotique.
Mais il y a aussi d’autres moments où nous vivons ces états hypnotiques.
On parle d’auto-hypnose négative lorsque l’état de conscience modifié mène à un comportement non désiré, par exemple fumer, manger compulsivement, …
La personne dépendante connait déjà cet état d’auto hypnose négative !
Lors des séances d’hypnose pour  cesser de fumer ou pour se libérer de problèmes alimentaires, nous utilisons cette capacité que vous avez déjà, mais à des fins positives.
L’auto-hypnose positive permet d’atteindre ses objectifs.

C’est facile d’arrêter de fumer !

Chaque soir vous le faites !
Mais comment devenir un ex fumeur libre et heureux à vie ?
Peut-être avez-vous déjà aussi arrêté pendant 15 jours, un mois, un an, dix ans, …
Dans le programme de sevrage tabagique d’hypnose Liège, vous apprenez à désapprendre à fumer, et à rester libre toute votre vie !
Avec l’hypnose, nous travaillons profondément sur le plan inconscient exactement là où il faut pour toucher le siège de dépendances.

Savez-vous comment arrêter de fumer?

Pas toujours facile d'arrêter de fumer
Photo by MattysFlicks

Choisir le bon moment pour arrêter de fumer est important, mais attention à ce que cela ne se transforme en excuses pour reporter !
Car il y a urgence ! Même si vous ne sentez aucun méfait de votre consommation, votre système respiratoire lui en souffre énormément.
Il est urgent de vous débarrasser de cette dépendance !

Quelles sont vos motivations ?

Commencez dès aujourd’hui à les lister : les petites et les grandes, celles ayant trait à votre santé, à l’aspect financier, matériel, …
Plus elles vous sont personnelles  et en lien avec votre santé, au plus vos chances de réussite sont élevées.

Pourquoi  arrêter de fumer?

Les deux motivations les plus fréquentes sont la santé et l’argent.
Et vous ?
Pensez, et écrivez, c’est très important pour l’atteinte d’objectifs :
à ce que vous allez gagner en vous libérant, plutôt qu’à ce à quoi vous échappez :
Par exemple, préférez je vais gagner en souffle pour jouer au foot, avoir une plus belle peau, plutôt que « j’ai peur d’un cancer ».
Quelques exemples de motivations :
– Gagner de l’argent : vous allez choisir comment vous l’utilisez plutôt que de la regarder partir en fumée,
– Reprendre le contrôle de sa vie, de sa santé
– Retrouver le plaisir de manger, déguster, en retrouvant le gout et l’odorat,
– …..

Vous déjà tout essayé pour arrêter de fumer?

Vous n’êtes pas le seul !
Se sevrer d’une habitude est un apprentissage.
Il n’y a pas d’échec, uniquement du feed back, un retour d’information.
Il y a juste à comprendre pourquoi on rechute, tirer des enseignements pour continuer à progresser sur cette voie de libération.

Marie-Pierre Preud'homme Marie-Pierre Preud’homme

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Cet article a 6 commentaires

  1. Bonjour Marie-Pierre, je vous remercie pour ces conseils, mais est-ce que cette technique est vraiment efficace? Mon père est un grand fumeur et j’arrive plus à trouver une solution avec lui ;(

  2. Merci Marie-Pierre pour ce t’article. Entre arrêter de fumer et continuer, il y a un seul pas : celui de la volonté.
    Néanmoins, je voudrais connaitre votre opinions sur les cigarettes électroniques.

  3. Merci pour votre réaction Paulette, c’est à votre père de se mettre en chemin, sa motivation personnelle est la base.

    @ Mes crédits , oui la cigarette électronique peut être un bon complément à l’hypnose.

  4. Bonjour,

    Je me suis mis à la cigarette électronique depuis 1an maintenant. Et comme l’affirme cet article sur lequel je suis tombé : http://nicovip.com/blog/arreter-de-fumer-avec-la-cigarette-electronique-cest-possible–n31, j’ai pu remplacer progressivement la cigarette classique par la cigarette électronique.
    Maintenant, je sais bien que cette solution n’est pas la meilleure et j’imagine que l’hypnose peut avoir un effet radical. Cependant, est-ce que l’exercice est le même pour quelqu’un qui fume la cigarette électronique ? Je veux dire, est-ce que la technique de l’hypnose peut s’avérer plus efficace avec quelqu’un qui « vapotte » ?

  5. Bonjour Camille. Il n’y a aucune raison pour que l’hypnose ne fonctionne pas sur quelqu’un qui vapotte. Vous avez déjà franchi une étape clé de votre sevrage tabagique, c’est le moment de tout faire pour franchir la seconde et vous libérer de ce dernier maillon. Allez-y !

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Marie-Pierre Preud'homme

Marie-Pierre Preud’homme, hypnothérapeute, est responsable du centre de formation en hypnose à Liège, Formathera.
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