Mais pourquoi donc avons-nous de mauvaises habitudes

mauvaises habitudesQui d’entre nous n’a aucune mauvaise habitude ? Je ne sais pas pour vous mais moi j’en ai mais je ne vous dirai pas lesquelles. De toutes façons là n’est pas le sujet du jour mais de la compréhension des mécanismes qui font que ces mauvaises habitudes perdurent peut naitre la possibilité de s’en débarrasser facilement. C’est tout l’objet des recherches entreprises par certains scientifiques sur les réactions développées au sein de notre cerveau.

Mauvaises habitudes et bien-être émotionnel

Si l’on s’intéresse aux raisons qui poussent certaines personnes à se débarrasser de certaines de leurs mauvaises habitudes, on constate que le critère émotionnel est le plus efficace. Pour changer il faut en premier lieu en avoir envie, profondément envie. Si vous décidez à contre cœur de vous débarrasser d’un de vos travers, il est plus que probable que vous allez échouer.

Cette constatation de l’importance de l’émotionnel dans le succès explique aussi que l’implication et le soutien de votre entourage soient des facteurs de réussite pour vous débarrasser de mauvaises habitudes telles que le tabac. (suite…)

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Découvrez comment stress et memoire ne font pas bon ménage

stress et memoireA première vue, stress et memoire peuvent sembler des notions bien abstraites mais les répercussions sont nombreuses dans notre quotidien. Qui n’a jamais tempêté et accusé la poisse de le poursuivre en cherchant fébrilement les clés alors que l’heure d’un rendez-vous important approche dangereusement ? Chacun(e) se reconnaîtra aisément dans cette situation et pourtant la malchance n’y est pour rien : ce n’est que la faute au stress du rendez-vous qui affecte la mémoire que nous avons du lieu où se trouvent les maudites clés.

Pourtant, en réfléchissant bien, stress et memoire peuvent aussi interagir positivement, notamment pour assurer notre survie, en conservant des informations relatives à des évènements inquiétants ou dangereux  : l’homme préhistorique conservait le souvenir des chasses au mammouth antérieures pour ne pas exposer sa vie lors des suivantes .

Alors, comment s’y retrouver dans les relations complexes entre stress et memoire ? (suite…)

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Le chi ou comment agencer une maison feng-shui

le chiRetenir le chi (ou énergie vitale) est le premier principe du feng-shui et, chose promise chose due, je vais vous donner ici des pistes d’un aménagement de votre intérieur en accord avec ces règles.

Le chi utilise l’entrée, tout comme vous :

L’entrée d’une maison ou d’un appartement est non seulement la première et dernière pièce dans laquelle vous et vos invités transitez mais aussi celle par laquelle le chi (ou énergie vitale) pénètre chez vous. Elle doit donc être agréable et accueillante mais ne doit pas comporter d’erreurs telle qu’un miroir placé juste en face de la porte et qui renverrait le chi vers la sortie. L’entrée sera de couleur claire avec un éclairage modulable (fort pour accueillir les amis, très faible pour repousser les visiteurs indésirables) et des meubles et objets aux formes arrondies. Une jolie plante verte apportera un surcroît d’énergie. Si l’entrée donne sur une pièce non accueillante (toilettes, débarras), accrochez alors un miroir sur cette porte pour renvoyer le chi vers d’autres zones. (suite…)

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Feng shui et vie moderne comment faire

feng shuiLe feng shui, art de vivre très prisé en Chine depuis des millénaires, est une méthode destinée à nous permettre d’atteindre la plénitude physique en intervenant sur notre environnement. Nous allons voir que, au prix d’une large simplification, elle s’adapte à merveille au monde occidental et à sa modernité.

Les bases du feng shui :

Ni pratique sectaire, ni religion, le feng shui est depuis son origine un art de vivre en harmonie, je dirais presque en fusion avec la nature, le chant des oiseaux, le murmure des ruisseaux et le soufle du vent. Tout ce qui constitue le « moi » se retrouve aussi dans ce qui nous entoure. D’ailleurs les mots « feng shui » signifient littéralement « vent » et « eau ».

Le feng shui repose ainsi sur la complémentarité du yin et du yang mais incorpore aussi les 5 éléments que sont la terre, l’eau, le feu, le métal et le bois. Tout s’articule alors autour de la notion du chi ou énergie vitale qu’il faut entretenir autour de soi avec ordre et harmonie. (suite…)

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Habitude néfaste – comment l’éviter

mauvaise habitudeUne mauvaise habitude est bien souvent tenace et s’en débarrasser s’apparente en général au parcours du combattant. La sagesse populaire dit que « mieux vaut prévenir que guérir », alors pourquoi ne pas suivre ce vieil adage ? Les manies ou addictions indésirables sont certes trop nombreuses pour que vous puissiez toutes les éviter mais en réduire le nombre diminuera le travail nécessaire pour les vaincre. (suite…)

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Prendre le temps de vivre – 3 exemples

bienetre en savourant l'instant presentLe seul moyen de garder le contrôle de l’instant présent est de prendre le temps.

Cela peut paraître fort simple mais tous autant que nous sommes le négligeons au quotidien. Et pourtant, si personne ne peut revenir sur le passé et que vivre dans les regrets n’est d’aucune utilité pour avancer, notre futur sera le résultat des actions que nous menons aujourd’hui et non pas la traduction des espoirs ou des inquiétudes que nous y projetons. Apprenons ainsi que nous l’avons défini dans un précédent article à laisser derrière nous toute pensée inutile et à prendre le temps de nous concentrer sur ce que nous sommes en train de faire, d’accorder de l’attention aux personnes et à notre environnement. (suite…)

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Comment éviter les mensonges des enfants – 3 ou 4 pistes utiles

mensongesDe « bons parents » s’efforcent d’inculquer les valeurs de la morale et de l’honnêteté à leurs enfants et les mensonges de ces derniers sont souvent vécus comme des sujets d’inquiétude. Or, les mensonges font partie intégrante du développement de l’individu et ne causent souci que lorsqu’ils deviennent le fruit d’un déséquilibre émotionnel ou comportemental. Comment les reconnaître et les prévenir ? (suite…)

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Mener une vie normale avec le trouble bipolaire

trouble bipolaireLe peintre Van-Gogh en aurait lui-même été atteint, le trouble bipolaire est une affection psychique fréquente. C’est une pathologie difficile à surmonter pour de nombreuses personnes et très pénible à supporter pour leur entourage. Souvent, ceux qui n’ont pas recours à l’aide d’un professionnel de santé finissent par penser au suicide et passent très fréquemment à l’acte. Si vous ne voulez que cela vous arrive, à vous ou à l’un de vos proches, il est primordial d’en apprendre davantage au sujet de cette maladie et des méthodes permettant de reprendre le contrôle de la situation pour mener une vie normale remplie de bien-être. (suite…)

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Les amis participent à votre équilibre de vie.

Les amis sont indispensable à l'équilibre de vie.Les amis sont une composante sociale capitale dans votre équilibre de vie car ils représentent un groupe de personnes qui partagent sensiblement les mêmes valeurs que vous. Copain de lycée, partenaire d’activité sportive ou même collègue de travail, leur consacrer une partie de votre temps libre est important. Travail, famille, amis : apprenez à partager votre temps. (suite…)

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