Je dors mal ! C’est grave docteur ?

Je dors mal ! Le manque de sommeil est la première cause de mal-être cité par les personnes que l’on interroge à propos de leur bonheur et de leur santé. « Je dors mal » serait donc ce qui pourrait m’arriver de pire. Mais qu’est-ce qu’un sommeil normal et à partir de quand dois-je considérer que je dors mal et que puis-je faire pour y remédier ?

Est-ce que je dors mal ou pas ?

Il est d’usage aujourd’hui de considérer qu’une bonne nuit de sommeil doit comporter 7 à 8 heures d’endormissement continu. Sur cette base, je dors mal puisque mes nuits se composent en général de 2 périodes de 3 à 4 heures de sommeil entrecoupées d’1/2 heure à 2 heures d’éveil. (suite…)

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TOC : interview de Edouard Moradpour.

Le livre sur les TOC de Edouard Moradpour, auteur et lui-même atteint de ces troubles.Lors de mon dernier article consacré aux TOC, Troubles Obsessionnels Compulsifs, je vous ai rapidement présenté Édouard Moradpour. Cet auteur, ayant déjà publié plusieurs ouvrages au préalable, a en effet décidé de raconter sa vie de « Toqué » dans un livre publié début janvier 2017.

Totalement séduit par le contenu à la fois drôle et émouvant que j’ai découvert lors de ma lecture, j’ai eu la grande chance de pouvoir aller plus loin en questionnant l’auteur.

C’est cette interview que j’ai maintenant le plaisir de partager avec vous maintenant. (suite…)

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Troubles obsessionnels compulsifs : agir ou vivre avec ?

Les troubles obsessionnels compulsifs sont des manifestations d’une pathologie du comportement. Il s’agit d’obsessions portant sur de petits détails mais persistant jusqu’à rendre le sujet anxieux. Cette anxiété provoque alors de la compulsion, c’est-à-dire la répétition excessive d’un comportement.

Plutôt qu’une définition du TOC, quelques exemples permettent de mieux comprendre ce dont il s’agit :

  • Se laver sans arrêt les mains au cours de la journée.
  • Vérifier maintes fois que l’on a bien fermé la porte à clé.
  • Remettre un objet en place dès que celui-ci est déplacé de quelques centimètres.

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Ostéopathie et bien-être : les bienfaits de cette thérapie manuelle

Parmi toutes les méthodes de thérapie manuelle, l’ostéopathie est de loin la plus connue. Mais connaissez-vous bien tous ses champs d’application? Ostéopathie viscérale, crânienne, ostéopathie énergétique, restriction de la mobilité, thérapie manuelle … les informations hétéroclites concernant l’ostéopathie peuvent rendre l’image de cette pratique légèrement floue. C’est pourquoi je laisse le soin à Valentin, du groupe REFLEX OSTEO, le soin de faire une synthèse de cette science.

L’ostéopathie est une médecine manuelle, le praticien utilise ses mains pour déceler les tensions et déséquilibres douloureux chez les patients. De par ses manipulations, l’ostéopathe travaille sur les muscles, les tendons, les os et les ligaments pour aider le corps à récupérer ses capacités et diffuser une sensation de bien-être chez le patient.

Les différentes techniques adoptées par les ostéopathes sont toujours exécutées de manière douce et sans douleur. En plus de ces différentes vertus curatives, l’ostéopathie est également un acte de prévention sur les troubles fonctionnels du corps humain. L’ostéopathie est un véritable atout pour le bien-être ! (suite…)

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