Manger une pomme par jour: quels effets sur la santé ?

Manger une pomme par jour: quels effets sur la santé ?

« Une pomme par jour, éloigne le médecin », affirme le dicton. Saviez-vous que manger des pommes permet d’améliorer la santé ?

Facilement disponible tout au long de l’année, la pomme est l’un des fruits les plus anciens et les plus appréciés en Europe. En ce qui me concerne, ce célèbre fruit charnu de nos vergers m’évoque les souvenirs gourmands de l’enfance.

Plébiscité par la sagesse populaire, le fruit du pommier possède des propriétés thérapeutiques scientifiquement prouvées. Lisez cet article et découvrez les nombreux avantages que le simple fait de manger une pomme par jour apporte à l’organisme. (suite…)

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Pratiquer le jeûne pour maigrir rapidement : une bonne idée?

Image de l'article pratiquer le jeûne pour maigrir rapidementPratiquer le jeûne pour maigrir rapidement est une tentation forte, principalement à l’approche des beaux jours. Nombreux sont en période pré-estivale celles et ceux qui souhaitent retrouver la ligne en urgence avant de ressortir le maillot de bain.

Si l’on en croit les magazines, pratiquer le jeûne pour maigrir rapidement produirait des résultats probants. Mais qu’en est-il vraiment? Les effets sont-ils si rapides? S’évanouissent-t-ils très rapidement ou sont-ils plutôt durables?

N’importe qui peut-il pratiquer le jeûne pour maigrir rapidement? Essayons d’y voir plus clair. (suite…)

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3 façons de purifier l’air de sa maison

Purifier l’air de sa maison est primordial pour la santé, tous les médecins vous le confirmeront. C’est pourquoi j’ai le plaisir de publier aujourd’hui l’article de Robin du site http://vivifiant.com qui nous livre un certain nombre de conseils fort utiles malgré leur simplicité pour purifier l’air avec la meilleure efficacité.

1 – Pourquoi dépolluer l’air intérieur?

Même si on ne le remarque pas facilement, l’air intérieur de notre logement est souvent très pollué. Poussières, poils d’animaux, particules fines, virus et bactéries nagent paisiblement dans l’air et sont respirés par tous les membres de la famille tout au long de la journée ainsi que la nuit.

Cette pollution de l’air intérieur est d’ailleurs un réel problème de santé publique. L’OMS ainsi que plusieurs autres organisations portant sur la santé ne cessent de mettre en garde contre les risques que cette pollution génère. (suite…)

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Surveillance glycémique : même pas mal !

Chacun sait que la surveillance glycémique fait partie du quotidien du diabétique. Le diabète se caractérise en effet par un taux de sucre anormalement élevé dans le sang des personnes atteintes et la bonne conduite du traitement impose de pouvoir mesurer à intervalles réguliers ce taux de glucose sanguin appelé glycémie. Chaque malade est donc chargé (sauf les jeunes enfants ou les personnes très âgées) de réaliser par lui-même cette surveillance glycémique.

Une surveillance glycémique pluri-quotidienne.

La possibilité d’auto-contrôle de la glycémie, rendu possible par la commercialisation de dispositifs adaptés, a révolutionné le suivi des diabétiques à partir des années 1970. (suite…)

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Le régime crétois : le secret de la santé et de la longévité?

Le régime crétois ou méditerranéen doit sa célébrité à une étude américaine publiée par Axel Keys dans les années 1950. Ce chercheur montre une incidence de la maladie coronarienne (obstruction des artères nourricières du cœur) moindre dans les populations méditerranéennes.

Plus tard, dans les années 1990, les travaux français du Pr Serge Renaud ont confirmé les atouts du régime crétois. Il a en effet suivi des patients ayant déjà subi un infarctus. Adopter ce fameux régime crétois divise par 3 le risque de développer un nouvel accident cardiaque. Les proportions sont les mêmes vis-à-vis des accidents vasculaires cérébraux.

Mais quel est donc le secret des populations méditerranéennes pour augmenter leur longévité et diminuer leurs risques cardiovasculaires? L’huile d’olive? Oui, mais pas seulement ainsi que nous allons le voir dans cette étude détaillée du régime crétois. (suite…)

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Que savez-vous des sucres cachés ?

Faut-il avoir peur des sucres cachés?

Alors que l’été vient de s’achever, et que les aoûtiens ont quitté l’atmosphère de la plage et des vacances pour reprendre leurs activités, les sucres ont été, plus que jamais cet été, les ennemis déclarés de la santé dans la majorité des médias de beauté et de santé.

Les sucres cachés ou naturels sont présents dans de nombreuses préparations culinaires.

Avec en première ligne les sucres dits « cachés », pointés du doigt par plusieurs acteurs de la santé, comme La Fédération française des diabétiques et l’Institut national de la consommation.

C’est pourquoi je vous propose de faire un point exhaustif sur le sujet « Le sucre dans les aliments » au travers d’un article invité qui vous est proposé par Anthony au nom d’une organisation inter-professionnelle dénommée CEDUS (Centre d’Etudes et de Documentation du Sucre). (suite…)

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Médecines douces : quelle prise en charge ?

Les médecines douces sont employées depuis des millénaires pour traiter un certain nombre de pathologies et favoriser le bien-être. Véritable marché parallèle, elles ont le vent en poupe, et pourtant, encore aujourd’hui, ces spécialités ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.  En revanche certaines mutuelles peuvent les prendre en charge.

Les médecines douces : définition

Le terme « médecines douces » englobe plusieurs spécialités telles que l’acupuncture, l’ostéopathie, l’homéopathie, l’aromathérapie, la naturopathie et bien d’autres.

Également appelées médecines parallèles ou alternatives, ces médecines douces font uniquement appel à des techniques et substances naturelles. Dans le cadre de leur pratique, aucun médicament et aucune molécule chimique ne sont utilisées pour soigner les patients. Elle peuvent avoir une vocation préventive, mais sont aussi utilisées dans les hôpitaux, à l’image de l’hypnose. (suite…)

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