Alimentation sans gluten, top ou flop ?

C’est la nouvelle star des magazines, le héros des blogs de diététique, on en parle un peu partout ! Le régime sans gluten est devenu un incontournable pour celles et ceux qui s’intéressent à la fois à leur santé et à leur alimentation. On pourrait même se demander comment l’humanité a pu survivre aussi longtemps avec le blé et le pain comme nutriments de base.

Alors : effet de mode ou véritable révolution santé ? Toujours est-il que le sans gluten fait beaucoup parler de lui et que de nombreux industriels se sont engouffrés par la porte sans toujours savoir si cette dernière conduira à un trou de souris ou à un marché majeur dans les prochaines années.

Mais, avant tout, pourquoi une alimentation sans gluten ? (suite…)

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5 étapes simples pour réduire votre taux de cholestérol sans médicaments 

Rappeler les bases est souvent salutaire, principalement lorsqu’il s’agit de notre taux de cholesterol et des dangers qu’il peut faire courir à notre santé. C’est pourquoi j’accueille aujourd’hui l’article de Ismail Bouchaour du site PST Prevention.

Avant toute autre chose …

Si je vous disais que vous pouvez obtenir un taux de cholestérol bas sans médicaments en suivant quelques étapes de base, qui vont non seulement changer votre taux de cholestérol mais aussi améliorer votre santé aujourd’hui ainsi que les jours suivants, ne seriez-vous pas preneurs? (suite…)

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Pourquoi et comment les smoothies verts minceur vont vous aider à maigrir.

Derniers nés des smoothies, les smoothies verts minceur, qui combinent astucieusement fruits et légumes, ont le vent en poupe auprès des adeptes d’une alimentation naturelle et bénéfique pour la santé.

Leurs indications sont multiples (énergie et vitamines, diabète, affections cardio-vasculaires …) mais nous allons nous intéresser aujourd’hui au domaine de la minceur, sujet que je n’aborde pas souvent dans ce blog.

Comment réaliser des smoothies qui vous aident à perdre du poids ? A la fin de cet article, la méthode n’aura plus aucun souci pour vous. Alors, bonne lecture et adieu les kilos superflus grâce aux smoothies verts minceur ! (suite…)

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Le rééquilibrage alimentaire, nouveau régime à la mode ?

Le rééquilibrage alimentaire repose sur un changement des habitudes.Depuis plusieurs années, les mots « rééquilibrage alimentaire » sont sur toutes les lèvres et ont remplacé le mot « régime » qui a aujourd’hui (et avec raison) bien mauvaise presse. Audrey, notre invitée du jour, auteure du blog Miss Végé, nous en explique les tenants et aboutissants.

Le hic, c’est qu’en regardant l’emploi des mots « rééquilibrage alimentaire », je me suis rendu compte que beaucoup avaient simplement évincé le mot régime mais c’était du pareil au même ! (suite…)

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Les bienfaits du kiwi, déjà connus ou plus surprenants.

kiwi photoNon, le kiwi n’est pas originaire de Nouvelle Zélande, pays qui lui a donné le nom de son oiseau emblématique dans les années 1970 et qui en a développé une culture à grande échelle, mais de Chine où son nom est « yang tao » ou encore « groseille de Chine ».

Actuellement, les kiwis que nous consommons en France proviennent de Nouvelle Zélande de mai à septembre puis du sud de l’Europe (dont la France qui est un des principaux producteurs) de novembre à janvier. Grâce à cette inversion des saisons entre les 2 hémisphères de la planète, nous pouvons consommer ainsi le kiwi quasiment toute l’année. (suite…)

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Régénérez-vous avec les jus du régime cru.

jus de légumes dans le cadre du régime cru
Photo by bertholf

La plupart des gens qui s’intéressent à la santé ont surement entendu parler du régime cru, également appelé alimentation vivante, et de ses bienfaits. Si ce n’est pas le cas, Marie va tenter de vous présenter le crudivorisme au travers de cet article-invité dont je la remercie.

Le régime cru, définition et objectifs.

Le régime cru est essentiellement orienté vers les fruits et les légumes, ainsi que les feuillages, consommés donc de façon crue. En effet, ce type d’aliments est fondamental pour nos cellules qui composent la totalité de notre corps. Ces aliments visent à permettre aux cellules (suite…)

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Avez-vous vraiment envie d’arrêter de fumer?

Marie-Pierre Preud’homme du site hypnose-liège est l’auteure invitée du jour, rédactrice de cet article sur l’aide que peut apporter l’hypnose pour arrêter de fumer. Je précise que je n’ai aucun intérêt dans les propositions commerciales qui peuvent s’y rattacher ou en découler d’une quelconque manière. Bonne lecture à toutes et tous.

L'hypnose est une aide considérable pour arrêter de fumer.Avez-vous vraiment envie d’arrêter de fumer? Savez-vous que l’hypnose est une des technique de sevrage tabac les plus efficace ?
C’est aussi une méthode très douce, elle permet «d’oublier» naturellement ses anciennes habitudes de fumeur.

Fumer est une dépendance ! Cela signifie que vous êtes déjà expert en auto-hypnose !

L’auto-hypnose est un état modifié de conscience, vécu par tous les êtres humains ! (suite…)

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Invincible avec un jus de citron à jeun le matin ?

jus de citron à jeun le matin pour bien attaquer la journéeNous connaissons tous le citron et les usages culinaires de cet agrume très répandu et bon marché. Que ce soit pour accommoder les poissons, accompagner des fruits de mer ou remplacer une vinaigrette dans une salade, le jus de citron permet à la fois de relever le goût et d’apporter une touche de fraîcheur.

Mais le citron est aussi bien plus qu’un aliment, il prend soin de notre corps. Vous allez découvrir comment un simple jus de citron à jeun le matin possède le pouvoir de prendre soin de votre santé, de détoxifier votre organisme et même de vous aider à mincir. (suite…)

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Jus d’orange au petit déjeuner, bonne ou mauvaise idée ?

L’article du jour sur le jus d’orange a pris naissance sur un coin de table de bistrot. Je m’explique. Dernier jour de la semaine, je suis un peu en avance pour un rendez-vous professionnel et je pousse la porte d’un bistrot pour m’offrir un café pour tuer le temps. Une petite faim m’incite à commander un café croissant (je sais, les viennoiseries ne sont pas top pour la santé mais je m’autorise des exceptions de temps en temps). Quelques secondes plus tard la serveuse dépose devant moi un café, un croissant sur une petite assiette et …. un jus d’orange.

Un jus d'orange pour accompagner les croissants au petit déjeuner

Et voilà comment naît une question : pourquoi un jus d’orange au petit déjeuner alors que je n’ai jamais vu mes grands-parents qui menaient une vie saine et naturelle (et nous ont quitté presque centenaires) en consommer ? (suite…)

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Et si on se faisait une cure détox du cerveau  ?

Einstein comme modèle de détox du cerveauLes cures détox ont le vent en poupe, c’est indéniable, et les offres ne manquent pas, plus alléchantes les unes que les autres, qui nous proposent de purifier notre organisme et d’éliminer les toxines accumulées mois après mois voire année après année. Mais tous les polluants ne sont pas organiques ou minéraux et le cerveau a aussi besoin par moments de se nettoyer et d’effectuer sa cure émotionnelle. Alors, c’est parti pour un programme détox du cerveau en 4 étapes ! (suite…)

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Pourquoi vous devez connaitre les dangers des huiles essentielles.

Les huiles essentielles se sont fortement imposées dans notre quotidien ces dernières années. Leur origine naturelle en fait un symbole du rejet croissant de l’industrie chimique, qu’elle soit cosmétique, pharmaceutique ou relative aux produits d’entretien.

D’où l’erreur fréquente d’assimiler origine naturelle et caractère inoffensif. Se pencher sur les dangers des huiles essentielles n’est pas inutile si l’on veut profiter en toute sécurité de leurs bienfaits qui sont, ne l’oublions pas, fort nombreux. Ceci est particulièrement vrai pour toutes les utilisations en aromathérapie, par voie interne (ingestion), par voie cutanée (applications sur la peau) ou par voie d’inhalation (diffuseurs d’huiles essentielles). (suite…)

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