Découvrez le secret du bien-être – vivre le moment présent.

moment_présentVivre le moment présent est un des principes fondateurs du Bouddhisme Zen mais est pour moi tout simplement une nécessité pour parvenir à l’apaisement et au bonheur dans l’existence. C’est bien tout le sens de l’expression « apprendre à vivre » qui est en réalité un condensé de « apprendre à vivre l’instant présent ». Cela consiste tout simplement à être plus conscient de ses pensées et de ses actions dans la routine quotidienne. Combien de fois vous êtes-vous demandé le soir en vous couchant ce que vous avez fait de votre journée ? Presque tous les jours, n’est-ce pas ? En réalité personne ne parvient à vivre à temps complet dans le moment présent mais certains y parviennent mieux que d’autres. (suite…)

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Dépasser son ego pour plus de bien-être.

dépasser son egoTous les psychanalystes nous expliquent depuis des décennies que le bien-être de l’homme (et de la femme) passe par la construction d’un « ego » et que comprendre le processus qui nous a mené là où nous sommes aujourd’hui permet de vivre heureux. Mais certains philosophes et spécialistes du développement personnel considèrent, inspirés en cela par les pensées orientales et indienne en particulier, que dépasser notre ego est le seul moyen d’être vraiment ce que nous sommes. (suite…)

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Savoir dire non pour être heureux.

heureuxJe vais vous présenter une étape très importante (bien que paradoxale en apparence) pour être heureux : savoir dire non. Il vous est certainement arrivé, tout comme à moi, d’accepter de faire certaines choses que des personnes nous demandent d’effectuer alors que nous n’en avons aucune envie. Répondre oui avec le sentiment que nous n’aurions pas du entraine forcément un sentiment coupable qui nuit à notre bien-être et à notre état de bonheur. Vous comprenez alors qu’apprendre à dire non à ce que nous ne souhaitons pas faire est un préalable indispensable pour être heureux. (suite…)

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Vivre de votre passion pour vivre votre passion.

vivre sa passionVivre votre passion ou réussir, pourquoi ne pas combiner les deux?

Avez-vous une passion? Voulez-vous réussir? L’argent ne permet pas de mesurer la réussite car tout le monde peut gagner beaucoup d’argent et peu de gens parviennent à réussir leur vie. L’objectif absolu est tout simplement de gagner beaucoup d’argent à vivre votre passion, quelle qu’elle soit. Si vous travaillez dans un domaine qui vous passionne énormément, vous attirerez suffisamment la chance pour gagner de l’argent. N’avoir aucun regret et penser que l’on a toujours fait ce que l’on voulait dans notre vie est un privilège rare à rechercher en priorité. (suite…)

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Comment vous motiver pour atteindre vos objectifs.

Sans volonté, il n’est point question de réussite car à un moment ou à un autre, le découragement et le manque de motivation risquent de vous atteindre au moral et de vous empêcher d’atteindre vos objectifs. Tout le monde passe par des hauts et des bas. Il faut dès à présent vous y préparer en élaborant des stratégies qui vous aideront à garder cette force motrice qu’est la volonté. (suite…)

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La confiance en soi ou comment dépasser ses peurs.

Appartenez-vous à ceux qui pensent que avoir confiance en soi permet de surmonter ses peurs et de réaliser des miracles? Si oui, vous avez bien raison mais commençons par un petit exercice. Fermez les yeux et imaginez un instant quel serait votre quotidien si vous saviez que vous ne pouviez jamais échouer dans ce que vous entreprenez. Avouez que réussir votre vie serait alors bien plus facile! Et pourtant c’est à la portée de tout le monde et je vais vous en révéler le mode d’emploi. (suite…)

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Soyez en paix avec vous-même et vous trouverez le bonheur.

La paix est une notion de plus en plus rare dans la société d’aujourd’hui et pourtant elle une composante majeure du bonheur.

Mais comment adopter une vie pacifique alors que nos journées ne sont remplies que de pressions et de tensions?  Dès le matin il nous faut nous résigner à nous battre, à lutter, à surmonter les obstacles et les pièges quand ce n’est pas tout simplement à survivre.

Cet acharnement constant sur notre psychisme nous empêche d’être en paix avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure. (suite…)

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Physiologie de la colère : mieux comprendre pour mieux contrôler.

Pourquoi certains d’entre nous se mettent-ils facilement en colère alors que d’autres parviennent à garder leur calme en toutes circonstances? Et si tout ceci n’était qu’une question de chimie du cerveau? Comprendre le mécanisme du déclenchement permet aussi d’en éviter les accès pour une relation plus harmonieuse aux autres, génératrice de bien-être. (suite…)

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Pour atteindre votre objectif, définissez-le avec efficacité!

Qui d’entre vous a déjà essayé de n’avoir aucun objectif? Personne, je pense, tant il est capital d’avoir des objectifs dans la vie. Se fixer des objectifs clairs et accessibles et mettre tout en œuvre pour les réaliser est notre seule façon d’avancer et d’évoluer.


Cependant, savez-vous correctement formuler un objectif en vue de sa réalisation ? Les outils que je vais vous dévoiler ci-après sont d’une redoutable efficacité ! (suite…)

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