La rage et la haine ou la colère extrême

rageSe mettre en colère est une réaction tout à fait humaine qui répond à une séquence et à des mécanismes physiologiques précis. Certaines formes peuvent être si extrêmes que seuls les termes de rage ou de haine peuvent les caractériser : elles ont besoin d’une action agressive et/ou destructrice pour s’extérioriser et être ainsi satisfaites. Bien souvent une telle intensité de réponse sous forme de colère est le reflet de l’intensité de la cause qui l’a provoquée ou même bien plus souvent de la répétition des causes qui ont ainsi fait naître un sentiment de persécution insupportable qui engendre la haine et la rage. Ces deux formes sont les manifestations de colère les plus violentes qu’une personne peut ressentir. (suite…)

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S aimer soi-même pour aimer les autres

s'aimerS aimer soi-même peut paraître une évidence mais réfléchissez un instant à l’intensité de cet amour. Etes-vous vraiment capable de vous aimer envers et contre tout, de vous honorer, de vous encourager et de le montrer quand, autour de vous, vous ne recevez ni l’estime ni le soutien que vous espérez. C’est difficile n’est-ce pas ? Et pourtant c’est juste indispensable !

S aimer pour transmettre une image positive de soi

Lorsque quelqu’un parvient à s aimer suffisamment pour faire abstraction de tous les évènements extérieurs contraires, le résultat est une grande confiance en lui et en ses capacités couplé à un grand respect de lui-même. Et ce sont justement cette confiance et ce respect qui nous donnent un sentiment d’invincibilité, l’impression d’être capable de réussir n’importe quoi. Lorsque cette assurance et cette énergie sont aussi fortes, les gens se mettent à nous aimer et, à la manière d’un aimant, nous les attirons vers nous tout autant que les affaires se mettent à nous réussir. Et pourtant nous n’avons pas changé, tout commence simplement par la manière avec laquelle on parvient à s aimer et à transmettre cela autour de nous. (suite…)

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Mauvaises habitudes, elles sont aussi dans nos pensées

stop aux mauvaises habitudesL’une des mauvaises habitudes qui produit les pires effets sur notre vie est de se plaindre de tout et surtout de ce que nous ne pourrons jamais changer : se plaindre du temps, critiquer ceux qui gouvernent le monde … et pourtant la majorité des gens ont ces mauvaises habitudes. Pourquoi ?

 Pourquoi ces mauvaises habitudes ?

Se plaindre est une solution de facilité qui nous évite d’affronter les choses : ainsi, nous pensons éviter de faire face à notre pessimisme et à notre amertume devant des faits pour lesquels nous ne pouvons pas trouver de solutions. Or, ni fuite, ni affrontement, se plaindre est vain et stérile et constitue une des plus mauvaises habitudes de nos semblables. (suite…)

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Comment sourire peut donner du bonheur

Comment sourireSavoir comment sourire suffit-il à donner du bonheur à soi-même et aux autres ? Un message de vœux reçus à l’occasion ce cette nouvelle année est à l’origine de cette interrogation. En lieu et place des souhaits de bonne santé ou de réussite il y était mentionné «plein de sourires pour 2012». Et en effet, le sourire est peut-être le garant à la fois de la santé, du bien-être et du bonheur.

Comment sourire à l’intérieur pour plus de santé et de bien-être ?

Selon la tradition taoïste, le sourire intérieur est un cadeau fait à nos organes en remerciement au travail qu’ils effectuent jour après jour pour nous garantir tonus et santé. A mi-chemin entre relaxation et méditation, il suffit de faire le vide dans nos pensées pour recentrer l’esprit sur le corps puis de ressentir à travers la respiration le bien-être qui nous envahit peu à peu. Il est alors inutile de se demander comment sourire à l’intérieur de notre organisme, on l’effectue tout naturellement. (suite…)

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Forces et faiblesses nul ne nait perdant

forces et faiblessesCertains individus n’ont aucune conscience de leurs forces et faiblesses et pensent simplement qu’ils sont nés perdants et donc qu’ils doivent connaître l’échec plus souvent que les autres. Si par malheur vous êtes de ceux-là, il est temps de changer pour profiter pleinement de l’existence. Des experts ont prouvé que définir et atteindre ses objectifs permet de rejoindre le camp des gagnants en apprenant à utiliser ses forces et faiblesses à son avantage.

Commencez par un « état des lieux »

Il n’est rien de plus évident que l’écrit. Aussi, prenez un papier et un crayon et notez les choses que vous estimez être vos faiblesses et vos forces. (suite…)

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Découvrez le secret du bien-être – vivre le moment présent.

moment_présentVivre le moment présent est un des principes fondateurs du Bouddhisme Zen mais est pour moi tout simplement une nécessité pour parvenir à l’apaisement et au bonheur dans l’existence. C’est bien tout le sens de l’expression « apprendre à vivre » qui est en réalité un condensé de « apprendre à vivre l’instant présent ». Cela consiste tout simplement à être plus conscient de ses pensées et de ses actions dans la routine quotidienne. Combien de fois vous êtes-vous demandé le soir en vous couchant ce que vous avez fait de votre journée ? Presque tous les jours, n’est-ce pas ? En réalité personne ne parvient à vivre à temps complet dans le moment présent mais certains y parviennent mieux que d’autres. (suite…)

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Dépasser son ego pour plus de bien-être.

dépasser son egoTous les psychanalystes nous expliquent depuis des décennies que le bien-être de l’homme (et de la femme) passe par la construction d’un « ego » et que comprendre le processus qui nous a mené là où nous sommes aujourd’hui permet de vivre heureux. Mais certains philosophes et spécialistes du développement personnel considèrent, inspirés en cela par les pensées orientales et indienne en particulier, que dépasser notre ego est le seul moyen d’être vraiment ce que nous sommes. (suite…)

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Savoir dire non pour être heureux.

heureuxJe vais vous présenter une étape très importante (bien que paradoxale en apparence) pour être heureux : savoir dire non. Il vous est certainement arrivé, tout comme à moi, d’accepter de faire certaines choses que des personnes nous demandent d’effectuer alors que nous n’en avons aucune envie. Répondre oui avec le sentiment que nous n’aurions pas du entraine forcément un sentiment coupable qui nuit à notre bien-être et à notre état de bonheur. Vous comprenez alors qu’apprendre à dire non à ce que nous ne souhaitons pas faire est un préalable indispensable pour être heureux. (suite…)

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Vivre de votre passion pour vivre votre passion.

vivre sa passionVivre votre passion ou réussir, pourquoi ne pas combiner les deux?

Avez-vous une passion? Voulez-vous réussir? L’argent ne permet pas de mesurer la réussite car tout le monde peut gagner beaucoup d’argent et peu de gens parviennent à réussir leur vie. L’objectif absolu est tout simplement de gagner beaucoup d’argent à vivre votre passion, quelle qu’elle soit. Si vous travaillez dans un domaine qui vous passionne énormément, vous attirerez suffisamment la chance pour gagner de l’argent. N’avoir aucun regret et penser que l’on a toujours fait ce que l’on voulait dans notre vie est un privilège rare à rechercher en priorité. (suite…)

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Comment vous motiver pour atteindre vos objectifs.

Sans volonté, il n’est point question de réussite car à un moment ou à un autre, le découragement et le manque de motivation risquent de vous atteindre au moral et de vous empêcher d’atteindre vos objectifs. Tout le monde passe par des hauts et des bas. Il faut dès à présent vous y préparer en élaborant des stratégies qui vous aideront à garder cette force motrice qu’est la volonté. (suite…)

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La confiance en soi ou comment dépasser ses peurs.

Appartenez-vous à ceux qui pensent que avoir confiance en soi permet de surmonter ses peurs et de réaliser des miracles? Si oui, vous avez bien raison mais commençons par un petit exercice. Fermez les yeux et imaginez un instant quel serait votre quotidien si vous saviez que vous ne pouviez jamais échouer dans ce que vous entreprenez. Avouez que réussir votre vie serait alors bien plus facile! Et pourtant c’est à la portée de tout le monde et je vais vous en révéler le mode d’emploi. (suite…)

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Soyez en paix avec vous-même et vous trouverez le bonheur.

La paix est une notion de plus en plus rare dans la société d’aujourd’hui et pourtant elle une composante majeure du bonheur.

Mais comment adopter une vie pacifique alors que nos journées ne sont remplies que de pressions et de tensions?  Dès le matin il nous faut nous résigner à nous battre, à lutter, à surmonter les obstacles et les pièges quand ce n’est pas tout simplement à survivre.

Cet acharnement constant sur notre psychisme nous empêche d’être en paix avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure. (suite…)

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