1,2,3 … je prends l’habitude … 4,5,6… de positiver avec ces 6 actions

Positiver ou voir les choses en positif est un état d’esprit, une attitude mentale qui va au-devant des bonnes choses et des événements favorables dans la vie. Le fait de penser à des choses positives vous permet d’anticiper bonheur, santé et succès à chaque moment de votre existence. Mais, avant de positiver ainsi en toutes circonstances, il est nécessaire que vous parveniez à changer votre vision psychique et émotionnelle de vous-même, des autres personnes qui vous entourent et de toutes les situations qui peuvent survenir.

Cela vous paraît compliqué ou hors de portée ? Je vous garantis qu’il n’en est rien et je vous propose simplement de mettre en pratique les 6 recommandations suivantes, rien de plus et vous constaterez rapidement que votre existence va changer du tout au tout. (suite…)

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Comment atteindre vos objectifs et surmonter vos craintes

Comment dépasser vos craintes et atteindre vos objectifs pour plus de bien-être avec les pensées positivesAtteindre vos objectifs va nécessiter de vaincre un certain nombre d’ennemis. Mais savez-vous au moins qui est votre pire ennemi ? Non, ce n’est pas votre voisin(e), votre supérieur hiérarchique ou une quelconque personne jalouse … c’est bel et bien vous-même ! Vous allez me dire que vous ne me croyez pas et pourtant ce sont bien vos pensées négatives qui limitent votre potentiel de réalisation et qui vous empêchent d’obtenir les succès que vous méritez et que vous êtes capables d’aller chercher.

Penser positif modifie notre esprit

Tout l’enjeu peut se résumer par une constatation très simple : « Nous sommes ce que nous pensons que nous sommes ». Ces mots suffisent pour comprendre qu’en émettant un avis positif sur les choses et les événements, vous allez emmagasiner (suite…)

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Quatre règles indispensables pour penser positivement

penser positivement permet vraiment de changer sa vie et de parvenir au succès et au bien-êtrePenser positivement est un acte simple mais combien d’entre nous se donnent la peine d’agir ainsi en toutes circonstances ? Assurément bien peu alors que cela n’est pas compliqué et que les résultats sont au-delà de nos espérances. Essayons de comprendre comment cela fonctionne et ce qu’il convient de faire pour prendre l’habitude de penser positivement.

La réussite est rarement le fruit du hasard :

Chacun de nous a déjà entendu ou lu des histoires de réussites aussi extraordinaires que surprenantes, des personnes qui partent de la misère la plus profonde et connaissent la plus éclatante des réussites. Et pourtant, avez-vous pensé que vous êtes également (suite…)

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Lâcher prise, c’est faire confiance à la vie et aux autres.

le lâcher prise est l'art de savourer le bonheur en vivant pleinement l'instant présent sans chercher à tout contrôlerLe lâcher prise est une notion incontournable dès que l’on parle de développement personnel ou de coaching de vie mais sa signification réelle et les moyens d’y parvenir sont bien souvent flous . Je vous propose donc de prendre le problème dans l’autre sens.

Pourquoi dois-je lâcher prise ?

Si je ne lâche pas prise, c’est que je résiste et que je veux tout contrôler dans mon existence mais aussi dans mon environnement. Or, si je réfléchis un minimum, je me rends forcément compte qu’il existe des facteurs qui agissent sur moi que je ne peux pas, et que je ne pourrai jamais, contrôler. Chercher à lutter contre ces impondérables représente au final une dépense d’énergie considérable et constitue un facteur de création de stress.

Il faut donc que je prenne conscience d’un sentiment contradictoire à la fois de toute-puissance et de vulnérabilité par rapport aux autres . Je suis « moi » et bien distinct des autres ainsi que le veut mon (suite…)

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3 techniques pour atteindre ses objectifs plus rapidement

atteindre ses objectifs plus rapidement est possible avec l'emploi de techniques simples d'organisationAtteindre ses objectifs peut parfois apparaître comme le fil conducteur de toute une vie ce qui n’est pas tout à fait faux surtout si l’objectif est de « réussir sa vie » mais de façon plus générale et pragmatique il existe des techniques qui vont vous permettre de raccourcir les délais de réalisation. Vous allez en effet découvrir qu’il est aisé de progresser plus rapidement dans son développement personnel pour atteindre ses objectifs en alliant concentration et détermination tant que le but n’est pas atteint.

S’ils ne laissent aucune place au compromis, les conseils qui vont suivre sont directement issus de mon expérience personnelle et m’ont fait gagner de nombreux mois pour ne pas dire plusieurs années dans l’atteinte de mes objectifs de vie. Je suis sûr qu’il seront utiles à celle ou celui d’entre vous qui souhaite non seulement atteindre ses objectifs mais disposer ensuite (suite…)

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Changez d’état d’esprit pour reussir dans la vie

Reussir sa vie n'est pas qu'une question de chance mais aussi un état d'esprit qu'il faut acquérir pour plus de développement personnel réussi et plus de bien-êtreReussir dans la vie ou mieux encore reussir sa vie, tel est en principe le souhait de chacun ! Mais le terme reussir lui-même peut donner lieu à bien des interprétations et des avis divergents selon les critères que tel ou tel retiendra pour quantifier cette réussite. C’est un petit peu la définition du bonheur qui sera matériel pour les uns, spirituel pour les autres. Cependant, dans tous les cas ou presque, reussir dans la vie se mérite et nécessite un minimum d’effort et plus encore d’adopter le bon état d’esprit. Essayons d’y voir plus clair.

Avez-vous raison de vous plaindre ?

Chacun d’entre nous connaît probablement son lot de difficultés mais est-ce une bonne raison pour se lamenter et penser continuellement que la chance refuse de nous accompagner ? Non ! Et le meilleur moyen de vous en persuader est de regarder autour de vous. N’avez-vous jamais aperçu un aveugle réussir à traverser la rue sans aucune assistance ? Le nom de Philippe Croizon vous dit-il quelque chose ? (suite…)

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Loi de l’attraction : tout savoir sur son fonctionnement

la loi d'attraction montre que la pensée du succès peut mener au succès et au bien-être pour la réussite de sa vieLoi de l’attraction, cette notion n’est pas une inconnue loin de là pour toutes celles et ceux qui s’intéressent de près ou de loin au développement personnel. Mais quelle est cette force mystérieuse qui permet d’obtenir tout ce que l’on veut de la vie ? Agit-elle de la même manière sur tous les individus, quelles que soient leur hérédité et leur condition ? En réalité, la loi de l’attraction est une véritable loi de l’univers, d’un secret universel qui ne peut effectivement que fonctionner.

Quelques pensées préliminaires

Vous vous dites certainement à la lecture de ces premières lignes que cette fameuse loi de l’attraction n’est qu’une quelconque pensée sectaire, une théorie manipulatrice pour faire oublier à quelques crédules toutes les misères et difficultés de leur existence mais réfléchissez un instant… Pensez-vous réellement que si l’on passe le plus clair des journées à entretenir des pensées négatives, à ne voir que des choses nuisibles à soi et aux autres et à se complaire dans certaines faiblesses il peut se passer des choses positives ? Non, bien entendu. Cela vous semble aussi évident que ça l’est pour moi.

Alors, ne pourrait-on pas considérer qu’à l’inverse développer des pensées positives et des objectifs de vie ambitieux permettrait (suite…)

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Technique Tipi pour thérapie brève des angoisses

la technique tipi est une thérapie brève et simple des peurs, angoisses, phobies et irritabilitéThérapie brève, la technique Tipi ne fait bien entendu pas allusion à une séance de traitement sous une tente indienne mais est une abréviation de Technique d’ Identification des Peurs Inconscientes. Il s’agit donc d’une méthode de thérapie brève des phobies et des angoisses, inventée par Luc Nicon, qui peut s’appliquer aux cas suivants : agoraphobie, claustrophobie, angoisses, irritabilité, états dépressifs …

La technique Tipi nous aide à guérir de toutes nos peurs en effectuant un travail sur les émotions dont se souvient notre corps. Il s’agit de surcroît d’une méthode de thérapie brève puisque dans de nombreux cas une séance unique s’avère suffisante. En permettant au patient de revivre les émotions ayant donné naissance à la peur la technique Tipi lui permet de l’éliminer définitivement.

Cette thérapie brève des peurs et des angoisses consiste à revivre physiquement la situation ayant provoqué cette peur, je dis bien physiquement c’est-à-dire en laissant notre corps ressentir toutes les émotions et non pas en revivant de manière intellectuelle la situation. C’est en cela que la technique Tipi se distingue des autres thérapies comportementales utilisées pour venir à bout des angoisses et des phobies.

Les 4 fondements de la technique Tipi :

La peur

La peur se définit comme une émotion ressentie face au danger et se manifestant par deux possibilités d’attitudes diamétralement opposées : la paralysie par inhibition ou la panique et la fuite. L’avantage de la thérapie brève selon la technique Tipi par rapport aux autres méthodes est de mettre l’accent sur le risque (suite…)

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Mes 5 bons conseils pour réussir dans la vie

5 bons conseils pour réussir dans la vie et parvenir au succès par la confiance en soirRéussir dans la vie n’est pas que le fruit du hasard et les bons conseils que je vais avoir le plaisir de vous livrer vont assurément vous aider à rejoindre le clan de ceux à qui tout sourit dans la vie, ceux que l’on qualifie de « chanceux ». Vous comprendrez que la chance peut se provoquer et surtout qu’il est plus simple que l’on croit de se procurer les outils indispensables pour réussir dans la vie ainsi que leur mode d’emploi.

Premier conseil : n’attendez pas de réussir dans la vie sans rien faire.

La chance sourit à ceux qui se lèvent tôt ou aux audacieux, c’est bien connu et aucun adage ne dit qu’il suffit de l’attendre passivement . Le premier des bons conseils pour réussir dans la vie est donc de réagir et de prendre votre destin en main. Vous aurez beau lire tous les livres d’escalade pour y trouver de bons conseils, suivre tous les régimes et tous les entraînements du monde , si vous ne faites pas le premier pas vous ne parviendrez jamais en haut de la montagne. Il en est de même dans l’existence, quels que soient vos objectifs et votre plan pour y parvenir, vous devez prendre un jour la décision de vous lancer, de faire le premier pas pour réussir dans la vie. Et il ne sert à rien de remettre au lendemain, lorsque tout est prêt il faut y aller. (suite…)

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Demander de l’aide pour atteindre ses objectifs : why not ?

apprendre à faire confiance pour atteindre ses objectifs de bien-êtreAtteindre ses objectifs seul, c’est avoir l’étoffe d’un héros mais pour le commun des mortels obtenir de l’aide est un passage obligé. Notre temps n’est pas infini et nous ne pouvons pas maîtriser tous les sujets, dans tous les domaines. Il est donc naturel de demander de se reposer parfois sur des épaules plus disponibles ou plus compétentes et ce serait plutôt une marque de lucidité dans une recherche de bien-être qu’un constat d’échec.Il est d’autant plus difficile d’atteindre ses objectifs de son côté si l’on fait partie d’une équipe, le travail de chacun participant alors aux résultats de tous. Tout ceci est logique mais pas si simple en pratique !

Sans confiance il n’y a pas de délégation de tâche possible.

Se faire aider pour atteindre ses objectifs plus facilement nécessite avant tout de faire confiance aux personnes que l’on va solliciter. (suite…)

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Apprenez à libérer votre potentiel créatif

potentielChacun d’entre nous possède un important potentiel de créativité souvent refoulé et qui ne demanderait qu’à s’exprimer si certaines conditions étaient réunies. Quand j’emploie ici le mot « créativité », je ne fais pas allusion qu’au domaine artistique (peinture, musique, poésie …) mais bien à l’essence même de ce terme c’est-à-dire à la faculté de trouver une solution à toutes les situations problématiques qui ne manquent pas de se produire dans l’existence.

Mais examinons plutôt de ce pas les conditions nécessaires à la libération de votre potentiel créatif.

Faites-vous plaisir et ne pensez jamais à l’échec

Il y a certainement beaucoup de choses que vous souhaiteriez réaliser de façon créative mais que vous refoulez au fond de vous de peur à la fois de l’échec et du regard ainsi que du jugement des autres. Mais, voilà, si vous n’essayez jamais vous ne parviendrez jamais non plus à vous rendre compte de votre potentiel créatif. Alors, lancez-vous sans appréhension, le seul véritable échec dans la vie c’est de ne rien faire pour avancer. (suite…)

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