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Beauté, sport et forme | Page 2 sur 2 | Les livres du bien-être

Comment garder la forme physique avec 7 astuces fitness

forme physiqueLa forme physique définit la capacité que possède notre corps à fonctionner sans montrer une fatigue excessive par rapport à l’intensité de l’effort demandé. En pratique nous sommes en bonne forme physique lorsque nous sommes capables de répondre au stress avec vigilance et de mener à bien toutes nos activités de plaisir. Les signes les plus évidents sont la capacité d’éveil et de réaction, l’endurance, la force musculaire et la résistance cardio-vasculaire. Ce sont d’ailleurs ces différents paramètres que votre médecin va examiner pour déterminer si vous êtes en bonne ou mauvaise forme physique. Mais nous ne sommes naturellement pas tous au même niveau et certains exercices peuvent influencer de façon significative notre état de forme. (suite…)

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Dentifrice et boutons, mythe ou solution

dentifrice et boutonsLe titre dentifrice et boutons peut sembler provocateur mais le petit tube présent dans tous les foyers n’en est pas à sa première.

Déjà largement détourné de son usage originel pour nettoyer l’argenterie ou faire disparaître les rayures sur la carrosserie de la voiture, il trouverait ici une nouvelle mission à caractère esthétique. Si quelques vilaines excroissances venaient à attirer l’attention sur votre visage au risque de vous démoraliser, pas de panique : appliquez une pointe de dentifrice et boutons et autres spots disgracieux se rétracteront comme par miracle. Certes, il ne s’agit pas d’un traitement définitif surtout dans le cas de troubles plus sévères comme l’acné mais l’association dentifrice et boutons peut s’avérer gagnante et remplace avantageusement l’usage de produits spécialisés que vous n’avez pas forcément à la maison au moment voulu. Il s’agit donc d’un remède simple, économique et toujours à portée de main. (suite…)

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L’alchimie de la beauté.

alchimie de la beautéLa santé est la plus belle des richesses et le plus précieux des trésors tout en étant source de beauté. Mais un individu en bonne forme peut toutefois apparaître comme malingre et faible à la fois physiquement et psychiquement. Il est donc indispensable d’entretenir la beauté de notre apparence par l’exercice physique mais aussi par le biais de quelques précautions et astuces simples mais trop souvent oubliées. (suite…)

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Faites votre savon maison et votre peau vous remerciera.

savon fait maisonParler savon fait maison dans un blog bien-être pourrait sembler incongru mais j’ai découvert un ouvrage sur la fabrication de savon maison il y a déjà un certain temps. Le résultat a été si convaincant que j’ai renoncé au gel douche et aux savons industriels et que je vous propose de partager cette présentation des vertus du savon maison bio.

Savez-vous ce qui différencie le plus le savon maison du savon industriel? Il s’agit bien sûr de la qualité des ingrédients employés. C’est d’ailleurs ce manque de qualité qui a détourné la plupart d’entre vous de l’usage du savon malgré un marketing bien rodé et une tendance ces derniers temps à répondre à ceux qui recherchent des produits naturels en incorporant de l’aloes par exemple pour attirer les consommateurs en mettant en avant l’argument santé. (suite…)

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Pourquoi pas un coin gym et fitness à la maison?

Conscients et préoccupés de votre apparence, vous êtes aujourd’hui de plus en plus à souhaiter pratiquer du fitness ou de la musculation mais comment concilier vie familiale, affaires ou vie professionnelle et sport? Créer sa propre salle de gym à la maison est peut-être la solution d’autant plus que, même si les clubs de gym proposent des cotisations très accessibles, il n’en demeure pas moins la contrainte des horaires et des trajets à effectuer.

Vous êtes décidés et envisagez de créer votre propre espace de gym à la maison pour réaliser vos objectifs de fitness et rester en forme. Le temps libre et les trajets ne seront désormais plus un problème et vous pourrez adapter vos exercices à votre emploi du temps mais comment choisir parmi les nombreux équipements que vous pouvez utiliser à la maison, quels appareils acheter en fonction de vos objectifs? (suite…)

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La beauté de votre peau vient aussi de l’intérieur.

Personne n’ignore que notre corps est constitué de différents organes mais peu d’entre vous savent sûrement que la peau est aussi un organe et qu’il est étroitement dépendant du fonctionnement des autres. Une belle peau saine dépend en particulier du foie, des reins, des glandes surrénales, de la thyroïde et de l’intestin grêle.

Il est donc de votre responsabilité, si vous désirez offrir au regard des autres (et au vôtre) une peau fraiche, lisse et éclatante, de prendre le plus grand soin des organes sus-cités.  C’est donc votre rôle de les conserver performants à tout moment et vous découvrirez qu’au final, une superbe peau sera le résultat de vos efforts quotidiens. (suite…)

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Acné : vous pouvez la réduire sans traitement.

Chacun de nous, à la vue d’un adolescent boutonneux pour cause d acné, ne peut s’empêcher de se rappeler sa jeunesse et de l’impact psychologique des éruptions de boutons sur son visage.

Le rôle social de notre visage est indéniable et nous savons bien que plus il est parfait, plus nous sommes avantagés dans de nombreuses circonstances. En effet, c’est lui que les autres voient en premier quand ils nous regardent. En général, notre confiance repose sur la satisfaction que nous avons de notre apparence physique et, lorsque nous avons confiance en nous, nous inspirons aussi la confiance.

Avoir des boutons est donc une préoccupation majeure dans notre développement personnel mais aussi et de plus en plus dans notre épanouissement et notre réussite professionnelle. Notre société plébiscite le culte de la perfection et est impitoyable pour ceux qui n’y parviennent pas. L’acné est donc responsable de bien des larmes mais n’est pas obligatoirement une fatalité!

L’acné est votre problème? Vous avez alors certainement déjà essayé de nombreux traitements aux résultats variables, toujours onéreux et pas tous anodins pour votre santé. Sans remettre systématiquement en cause l’utilité de ces médications, sachez qu’il existe de nombreux traitements naturels de l’acné que vous devriez essayer mais nous n’évoquerons ici que quelques gestes simples qui peuvent déjà réduire son intensité et préparer le terrain de la guérison. (suite…)

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Découvrez 3 astuces beauté très simples pour votre peau.

Votre peau est votre enveloppe de beauté et, comme toute enveloppe, elle est la partie de vous la plus exposée aux agressions extérieures. Pour que votre peau paraisse plus jeune et plus saine, vous devez la protéger contre les dégâts potentiels provoqués par l’environnement. N’oubliez pas que la peau est le plus étendu de vos organes et qu’elle vous protège contre l’invasion de substances étrangères tout en servant de porte d’élimination des toxines. Vous devez donc en prendre le plus grand soin.

La superbe texture de peau des mannequins et des célébrités vous fait rêver? Ce n’est pas que le résultat des retouches photo et ces quelques astuces très simples peuvent vous aider à les imiter. (suite…)

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