Top Navigation

   
Les légumes sont la base du célèbre régime crétois.

Le régime crétois : le secret de la santé et de la longévité?

Le régime crétois ou méditerranéen doit sa célébrité à une étude américaine publiée par Axel Keys dans les années 1950 et qui montre une incidence de la maladie coronarienne (obstruction des artères nourricières du coeur) moindre dans les populations méditerranéennes. Plus tard, dans les années 1990, les travaux français du Pr Serge Renaud ont confirmé […]

Lire la suite
La pratique d' exercices quotidiens permet de prévenir le stress.

Quelques exercices quotidiens pour une rentrée sans stress.

Des exercices quotidiens pour se préparer à affronter les stress et contraintes de la rentrée, cette simple évocation peut faire frémir les plus récalcitrants à tout effort physique. J’ai donc décidé de vous montrer comment effectuer très simplement ces exercices quotidiens pour une rentrée en parfaite santé et une diminution du stress tant physique que […]

Lire la suite
Logo générique des médecines douces

Médecines douces : quelle prise en charge ?

Les médecines douces sont employées depuis des millénaires pour traiter un certain nombre de pathologies et favoriser le bien-être. Véritable marché parallèle, elles ont le vent en poupe, et pourtant, encore aujourd’hui, ces spécialités ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.  En revanche certaines mutuelles peuvent les prendre en charge. Les médecines douces : définition […]

Lire la suite
Les troubles du squelette sont l'indication première de l ostéopathie

Ostéopathie et bien-être : les bienfaits de cette thérapie manuelle

Parmi toutes les méthodes de thérapie manuelle, l’ostéopathie est de loin la plus connue. Mais connaissez-vous bien tous ses champs d’application? Ostéopathie viscérale, crânienne, ostéopathie énergétique, restriction de la mobilité, thérapie manuelle … les informations hétéroclites concernant l’ostéopathie peuvent rendre l’image de cette pratique légèrement floue. C’est pourquoi je laisse le soin à Valentin, du groupe REFLEX OSTEO, […]

Lire la suite
L’autohypnose permet une action sur l'ensemble de l'organisme.

L’ autohypnose comme remède à tous nos maux ?

Moins connue que sa grande sœur des salles de spectacle ou des cabinets de thérapeutes ericksoniens, l ’autohypnose n’en est pas moins un formidable outil de dialogue avec l’inconscient. En effet, peu de gens le savent encore aujourd’hui, mais il est possible et même au final assez facile de se placer soi-même volontairement en état […]

Lire la suite
Couverture de l'audio-guide du bonheur

Audioguide du bonheur avec « Vivez le bonheur » de Sylvie Roucoulès.

Il est des titres qui ne laissent pas indifférent et celui de cet audioguide du bonheur ne pouvait qu’immédiatement attirer ma curiosité : « VIVEZ LE BONHEUR ». Et c’est ainsi qu’en ce week-end maussade du mois de mai, je me suis laissé guider par la voix de Sylvie Roucoulés, coach et formatrice en relaxation et yoga créatif. Une […]

Lire la suite
Les agrumes regorgent de vitamines et autres nutriments essentiels

Nutriments essentiels : pourquoi les manques de vitamines ou minéraux sont plus fréquents qu’on le pense ?

Parmi tous les nutriments que nous trouvons dans notre assiette, certains sont plus importants que d’autres et leur absence peut avoir de graves répercussions sur notre santé. Ce sont les nutriments essentiels. Nathalie Doucet du site www.antiageintegral.com nous dresse un panorama complet des causes de carences en vitamines et sels minéraux. Les nutriments essentiels, c’est quoi […]

Lire la suite
Le mind mapping : un drôle d'arbre pour représenter des idées.

Plus de bien-être avec le mind mapping.

Quel drôle de nom que le mind mapping dont la traduction française de cartographie de la pensée est toute aussi mystérieuse. Loin de toute philosophie et à l’opposé d’une abstraction de l’esprit, le mind mapping est un outil (j’aurais même tendance à dire une routine d’organisation) qui me permet personnellement de résoudre une équation complexe : […]

Lire la suite
un logo bien connu de ceux qui veulent devenir vegan.

Devenir VEGAN : est-ce bien raisonnable ?

Des images de maltraitance animale dans plusieurs abattoirs, la vue insupportable de taureaux mis à mort dans les arènes, des poussins broyés dans des couvoirs, autant de bonnes raisons qui peuvent nous inciter à rejeter toute consommation d’origine animale et à devenir vegan. Mais savez-vous vraiment ce qui se cache derrière ce concept ? Un peu […]

Lire la suite
Le germe décuple les richesses des graines germées

Pourquoi diable manger des graines germées ?

Pour le jardinier amateur que je suis, les graines germées n’ont longtemps été que le résultat de semis dans l’attente du développement des futures plantes potagères qui fournissent à notre alimentation feuilles, fruits et racines nutritives. Consommer des graines germées pourrait alors sembler contre nature puisque l’on provoque une germination qui ne sera pas volontairement […]

Lire la suite
Des astuces simples pour bien dormir.

Pour bien dormir ce soir, vous devriez essayer ces 5 astuces !

Le sommeil est fondamental et bien dormir est le premier geste-santé à effectuer au quotidien. C’est pourquoi j’ai invité Sandra du site matelasinfo.fr à vous délivrer des conseils aussi simples qu’utiles pour bien dormir et récupérer de journées parfois éprouvantes. « Le lit et le sommeil sont les meilleurs médecins. » Ce proverbe français figurant depuis 1860 […]

Lire la suite