La forme physique définit la capacité que possède notre corps à fonctionner sans montrer une fatigue excessive par rapport à l’intensité de l’effort demandé. En pratique nous sommes en bonne forme physique lorsque nous sommes capables de répondre au stress avec vigilance et de mener à bien toutes nos activités de plaisir. Les signes les plus évidents sont la capacité d’éveil et de réaction, l’endurance, la force musculaire et la résistance cardio-vasculaire. Ce sont d’ailleurs ces différents paramètres que votre médecin va examiner pour déterminer si vous êtes en bonne ou mauvaise forme physique. Mais nous ne sommes naturellement pas tous au même niveau et certains exercices peuvent influencer de façon significative notre état de forme. Lire la suite de cet article »
Comment garder la forme physique avec 7 astuces fitness
Par Jean-Pascal | Classé dans bien-être, santé, sport et fitness
Etre en bonne sante avec cette methode infaillible et séculaire
Par Jean-Pascal | Classé dans nutrition, santé
Etre en bonne sante et le rester le plus longtemps possible est la préoccupation de chacun d’entre nous et plus on avance en âge plus cette recherche revêt d’importance. Et dans cette quête nous oublions hélas que bien avant les pilules miraculeuses ou la pratique intensive du sport, etre en bonne sante nécessite avant tout de manger sainement.
Ce n’est pas sans raison que le proverbe dit « nous sommes ce que nous mangeons » : les produits alimentaires sont responsables de notre croissance et du fonctionnement de nos organes donc bien de ce que nous sommes. Par conséquent, si vous voulez etre en bonne sante et le rester, vous devez apprendre à manger sainement et à transmettre cette habitude aux vôtres. Lire la suite de cet article »
S aimer soi-même pour aimer les autres
Par Jean-Pascal | Classé dans bien-être, développement personnel
S aimer soi-même peut paraître une évidence mais réfléchissez un instant à l’intensité de cet amour. Etes-vous vraiment capable de vous aimer envers et contre tout, de vous honorer, de vous encourager et de le montrer quand, autour de vous, vous ne recevez ni l’estime ni le soutien que vous espérez. C’est difficile n’est-ce pas ? Et pourtant c’est juste indispensable !
S aimer pour transmettre une image positive de soi
Lorsque quelqu’un parvient à s aimer suffisamment pour faire abstraction de tous les évènements extérieurs contraires, le résultat est une grande confiance en lui et en ses capacités couplé à un grand respect de lui-même. Et ce sont justement cette confiance et ce respect qui nous donnent un sentiment d’invincibilité, l’impression d’être capable de réussir n’importe quoi. Lorsque cette assurance et cette énergie sont aussi fortes, les gens se mettent à nous aimer et, à la manière d’un aimant, nous les attirons vers nous tout autant que les affaires se mettent à nous réussir. Et pourtant nous n’avons pas changé, tout commence simplement par la manière avec laquelle on parvient à s aimer et à transmettre cela autour de nous. Lire la suite de cet article »
L eau est partout. Notre corps est composé à 70 % d eau et notre terre est couverte d eau à 90 %. L eau nous accompagne à tout moment de notre vie. Mais connaît-on pour autant les propriétés et les secrets de cet incroyable élément ? D’où vient-elle ? Comment est-elle arrivée sur terre ?
Le chi ou comment agencer une maison feng-shui
Par Jean-Pascal | Classé dans bien-être, vie pratique
Retenir le chi (ou énergie vitale) est le premier principe du feng-shui et, chose promise chose due, je vais vous donner ici des pistes d’un aménagement de votre intérieur en accord avec ces règles.
Le chi utilise l’entrée, tout comme vous :
L’entrée d’une maison ou d’un appartement est non seulement la première et dernière pièce dans laquelle vous et vos invités transitez mais aussi celle par laquelle le chi (ou énergie vitale) pénètre chez vous. Elle doit donc être agréable et accueillante mais ne doit pas comporter d’erreurs telle qu’un miroir placé juste en face de la porte et qui renverrait le chi vers la sortie. L’entrée sera de couleur claire avec un éclairage modulable (fort pour accueillir les amis, très faible pour repousser les visiteurs indésirables) et des meubles et objets aux formes arrondies. Une jolie plante verte apportera un surcroît d’énergie. Si l’entrée donne sur une pièce non accueillante (toilettes, débarras), accrochez alors un miroir sur cette porte pour renvoyer le chi vers d’autres zones. Lire la suite de cet article »
